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他的声音极具穿透力，清晰地传达到她的耳中：“你体内的真气纵横捭阖，狂妄霸道，如果学不会驾驭的方法，极有可能经脉断裂而死。好好听着，从现在开始照着我教你的方法调息，每日练习，不可懈怠。在真气全部运用自如之前，决不能随意动用，如果强横行事，小心真气爆裂。”
她心头一颤，只觉对方扣住了她的手腕。
一道热气绵延不绝地从她的手腕处一直延伸上来，慢慢传到心口，她面色一变，反手迅速抽出，他的五指如钩，刹那间倒扣住了她的手臂。
那道热流汇入原本冰寒的真气中，仿佛一把利刃当头劈入，她下意识地运气抵抗，那道真气却将自己牢牢紧缚，全身的真气如同潮水般瞬间澎湃，那热流却如同一条火蛇，转眼间游遍全身。
于是疼痛爆涨欲裂，神智很快开始模糊，两股强横的真气撞击在一起，将她全身经脉撑得仿佛要爆炸一般。
拓跋珪手中一沉，那真气便越来越强，如汹涌澎湃的潮水，撞击得她浑身上下疼痛不已。终于，两道真气交缠、融合在了一起，他的手腕一松，她整个人软倒在地，被他一把抱在怀里。
“我说的话你必须牢牢记住，一个字也不准忘记。”他在她的耳畔低语数句，将调息口诀倾囊相授。
谢离身体一震，只觉字字句句入了耳中，一直传到心头。
“想要成为一流的高手，你还差的很远，先学会怎样调息并控制住体内的真气吧。”
谢离慢慢闭上眼睛，耳边的口诀也渐渐模糊起来。