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赵垚来到这片小树林之后，先是四下里看了看，发现这里跟往常一样根本就没有人来之后，这才迈步想着小树林的深处走去，当走进树林五十米左右的时候，赵垚在一片还算平坦大概有二十几个平方左右的空地上听了下来，这里就是赵垚平时抓麻雀的地方，不过这一次赵垚来可不是为了抓麻雀，而是为了修炼无极心经。
赵垚先是做了一下热身运动，等自己的身体彻底热起来之后，这才围绕着这十几个平方的空地坐起了蛙跳，这是一种最简单实用的锻炼身体肌肉的方法，它不仅能够锻炼人的腿部肌肉，还能锻炼人的腰腹部的肌肉，所以很多体育选手平时的锻炼课程中，蛙跳是必不可少的。
绕着这片空地一圈下来差不多有三十多米的距离，赵垚差不多要跳动四十几下才能完成一圈，当第一圈完成之后，赵垚并没有感觉有什么不适应，除了身上出了一些汗之外，没有别的不适，这也跟赵垚平时总是在地里干农活有关。
第三圈完成之后，赵垚感到自己的两条腿上的肌肉已经有了酸胀的感觉，不过赵垚并没有停下，而是咬着牙继续往前跳跃着。
第五圈完成之后，赵垚只感觉自己的双腿已经不能算是自己的了，不但如此，就连腰部都传来一阵阵酸麻发涨的感觉，赵垚身上的衣服早就已经被汗水湿透了，虽然是六月份的天气，可赵垚的头顶上，依然冒出了一丝丝的白色雾气。
当第六圈跳完之后，赵垚感觉自己浑身肌肉都酸胀起来，尤其是自己的腿部肌肉，已经有了明显的针扎一般的感觉，此刻赵垚连动一下身体都已经很难办到了，他就那么蹲在地上，后背与头顶之上，一股股的白色雾气蒸腾而上，可见现在的赵垚身体已经达到了某种极限。
但赵垚并没有就此躺在地上休息，而是赶紧按照无极功法的特定方法，呼吸吐纳了起来，大概过了能有十几分钟，赵垚才逐渐的让自己的呼吸变的平稳起来，并且初步的掌握了无极功法的吐纳方法，半个小时之后，赵垚只感觉自己的丹田之内竟然真的形成了一丝丝的内力，但赵垚并没有立马就让这一丝丝的内力去按照无极功法的行功路线去运行，反而是继续吐纳，想要等内力多的时候再运功，这样效果可能会更好一些。
但是赵垚的想法是好的，可现实却是残酷的，一个小时过去之后，赵垚体内的内力还是那么一丝丝，无论他多么努力的吐纳修炼，那一丝丝内力就是一点都不能增加，始终就是那么多，无奈之下，赵垚只得放弃了，集中精神操控者这一丝丝的内力在自己的体内按照一条特定的路线运行着。
说来也怪，当这一丝内力在自己的体内运行了一圈之后，就那么直接消失不见了，而自己刚才因为锻炼而变得酸胀疼痛不已的肌肉，也奇迹般的好了，赵垚起身活动了一下，发现身体的肌肉非但没有了先前的不适，反而有了一些增强。
就这样，赵垚每天早上天刚蒙蒙亮，就会去自家的地里施展一次灵植决，虽然不能成功，可他还是那么坚持着，施展完灵植决之后，他就会回家吃早饭，然后就去小树林里修炼无极心经，中午的时候再次回家吃饭，吃完饭再去修炼，反正赵垚不用上学，现在又不是农忙季节，除了必要的除草、浇水之外，用来修炼的时间还是很充裕的。
这样的日子足足持续了一个多月，通过这一个多月的努力，赵垚已经在昨天成功的达到了锻体境的第四重，赵垚试验了一下，锻体境第四重的他一拳挥出，已经有了差不多千斤之力，蛙跳一百圈外加一千个五指俯卧撑一点问题都没有。
最让赵垚高兴的是，当他突破到锻体境第四重的时候，他已经能够成功的施展出灵植决的第十九个法印来了，虽然离三十六个法印的距离还有一半的距离，可赵垚坚信，只要自己修炼的速度不减，最多再用一个月他就能够突破到炼气期，到了那个时候，自己绝对能够施展出灵植决来的，有了这个想法，此刻的赵垚对于修炼那是充满了信心，认为自己是一个修炼天才。
其实赵垚不知道的是，他的境界提升之所以能够这么快，跟他是不是天才一毛钱的关系都没有，他之所以能在一个多月的时间里达到锻体境第四重，完全是因为祖魔离开之时往他丹田之中打入的那一团金黄色能量光团的作用。