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方肖兴奋的看着手里红彤彤的果子，九元涅磐诀中记载初学者需要服用红果，这样可以起到事半功倍的效果。
他连续几次深呼吸，努力让自己的心境平静下来，随后张口朝红果咬了下去。令人感到神奇的是，红果入口即化，将红果全部吃下肚后，便感到体内有着一团火焰在燃烧，紧接着一股撕心裂肺的疼痛传来。
方肖不敢大意，强忍着体内的剧痛赶紧运转功法。他努力的用意识引导着那团热流朝丹田内流去。
万事开头难，方肖也不例外。在耗了将近几个时辰后，红果化成的那股热流终于在意识的引导下向丹田慢慢流去。
在那股热流终于全部流进丹田后，他努力的控制着那股气流慢慢的旋转起来，随着旋转的速度越来越快，热流的中心似乎有火花闪现，再旋转到极致的刹那突然出现了一簇红色的火苗。
“啊……”在火苗出现后，突然一股撕心裂肺的痛传遍全身，方肖终于忍不住的喊了出来。
他只感觉小腹处似乎有着熊熊的火焰在焚烧，身体的温度以一种恐怖的速度上升着，如果达到极点恐怕会直接将他焚成灰烬。
方肖双手捂腹痛的倒在床上来回翻滚，几秒钟后突然睁眼酿跄着朝大门外跑去，在看到不远处的一个水潭后更是如同看到了救命草。
噗通一声，随着一道落水的声音，他跳进了水潭中。
进入水潭后，顿时感到一阵凉爽之意传遍全身，而体内就像一个铁匠将一个锤炼好的武器冷淬时一般，竟然传出了一阵嗤嗤啦啦的声音。
巨大的凶险过后，随之而来的便是巨大的收获。如果他能安然渡过这次凶险，不但可以练就功法第一层，而且这极热和极冷之力还令他的肉身强度得到了很大的提高。
半个时辰过后，体内的疼痛感终于消失殆尽，而丹田内却突然产生了一股令他特别舒爽的气流。这股气流产生后便开始围绕着那簇火焰旋转起来，随着旋转的速度越来越快，他感到似乎有着气流通过全身毛孔进入体内被那股气流吸收。