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也足够的自信的微笑，什么时候自己曾经信手所写的格言也已经成了青春中荒废的书页里，直到那本书被卖掉，直到我们都深信自己最爱的人也只是成了我记忆中的名字，这也许就是《致青春》跟《那些年我们一起追的女孩》没有说过的话。
畏首畏尾不敢相信两个明明相爱的人为何会彼此天涯间匆匆而来，带走了名字带走记忆的过客，当记忆陈练到我们将满满的记忆都打翻的时候，看到天空漫天边云卷云舒，坐看庭前花开花落。书信来往的少了，qq少了，看着朋友都在玩微信。
我淡淡的说，不了，我宁愿自己看书，也不喜欢那样的交流，挂着qq，不隐身，不聊天，不评论，就看着朋友，亲人的一些动态，偶尔会评论，或者把朋友的一句：感冒了。赞了一下，接着回复的就是啧啧声。朋友说：“怎么这么久都没有动态？”
我说：“我想安静安静。”
“你失恋了吗？”
我今天就是练习双脚向上轻轻一跳，落地要能缓缓的停下，十次。循序渐进。我以前认为这样伤膝盖，所以不敢试。
如果膝盖没有伤，跳绳不会伤膝盖的，准确点说跳绳是前脚尖先沾地，还没有落实呢就又起跳了，所以只要不是受伤期间，就不会伤膝盖的，我今天跳绳1小时呢，没跑步。跑步打卡，今天上沈阳跑半程马拉松去了，到地方才知道临时改了，是十了多公里，而且是不记名次，不是当初说的取前40名了，说是由于天气原因，怕出意外，改为跑完抽奖，哈哈哈。尽管是不记名次，高手们还是争前恐后跑啊！0度左右的天气，穿着裤衩背心跑真是锻炼啊！我虽然准备了裤衩背心还是穿上一件运动裤跑的，t恤围在腰上，背心也湿透了。
跑步签到，今天是冬至，1九的第一天，还不算冷零下17度，但是感觉比前一阵子零下20度还要冷，这几天天天早晨下一层薄雪，其实就是昨天下午暖气流和今天早晨冷空气的结晶，产生的雪花，路面上天天是一层白雪，走起路来非常滑，跑步还可以吧，终于忙完了，开此跑步了，今天跑了10公里。
喜欢早晨跑步，也是工作的关系，早晨跑步的时候多，早晨4点--6点，冬夏基本都是这个时间，只有在跑马前为了适应比赛时间早晨8点以后跑一个阶段。
跑步签到.今天跑了12公里，昨天傍晚飘起了小雪，早晨穿的挺多出去跑步，地面上只有一指左右的雪，天空还在飘着雪花，北风怒吼着，零下22度感觉象零下25.6度似的，风打在身上感觉非常冷，跑了一会暖和起来，风也逐渐小了，跑了一个半小时，还是挺舒服的。
今天跑了10公里，4点起来，吃块点心，喝点水，4点30分下楼跑步，4点55跑到学校就有点热了，把薄外衣裤脱了，穿着厚运动服，跑到5点30分上班。
零下17度，穿薄厚两件运动服跑步有点热，普通尼龙手套就可以了。
我是2012年年底来到跑步的，刚来的时候像个懵懂小孩，什么都不懂只知道瞎跑，没有目标没有方法，在这时给我最大帮助的就是香哥、国花还有大炮哥。随后我加入了雄鹰队，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起坚持，如果没有他们我也坚持不了这么久，可见榜样的力量是多么强大！2013即将过去，展望2014我的目标就是，5000和万米达到国家三级运动员水平，半马力争跑进1小时18分，加油！
早晨跑到劳动公园，照了几张相，相机一直没充电，照一会就没电了，手也冻僵了，看了一会冬泳的，在公园里跑了两圈回家，共计17公里。
我也是北方的，现在室外温度-6c左右，所以想请教一下楼主的着装问题。请问你在跑步时主要穿什么装备？