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队员们听牛飞虎这样说，心中都不觉十分奇怪，心想脚比拳高可怎么个高法？正在疑惑不解间，只见牛飞虎指着一名身材魁梧的男队员喊道：“你，过来！”见那队员到了自己身边，他又像先前那样以拳撑地，双脚与肩同宽，趴在地上，然后向着那队员说,“双手抓住我的脚提到腰间！”
那队员依照牛飞虎的指示，将牛飞虎的双脚抬起。牛飞虎的身体绷得像一根木棍，然后便一下一下地做起了拳卧撑。做了十几个之后，让那队员回去，然后要求所有队员两两组合开始不计时每人做总数一百个脚比拳高的拳卧撑。
安可和吴赛楠一组，每个人做了六七次才将一百个拳卧撑做完。李诗涵、刘影、mary和阿依古丽则做了**次甚至十多次才好不容易做够次数。
见每一个人都终于做完了，牛飞虎整理了一下队形，又向着队员们大声说：“接下来，咱们就进行拳比脚高的练习！”他将头转向 0米处训练场角落里的一堆红砖，指着那里，向着队员们喊道，“每人去抱十块砖回到原地！”
一声令下，队员们虽然不明白抱红砖干什么，可还是一齐向那堆红砖冲去。不大一会儿，又都抱着红砖回到了原地，不过，这里面绝大多数人都是分两次报完的。
牛飞虎让队员把砖分五块摞在一起，摞成两摞，然后走到一摞砖面前，将自己的两只拳头支撑在砖头之上，不紧不慢地做了起来。他边做边说：“这一次，每人还做总数一百个！开始！”
于是，队员们便按照牛飞虎的要求，将拳头放在了那坚硬的砖头之上开始做起了拳卧撑。
安可将自己那两只粉拳往砖头上一放，立刻就感到拳头被硌得生疼，她咬着牙看了看其他同学，见他们都一个个龇牙咧嘴疼得一个劲吸气，看吴赛楠和李诗涵她们更是秀眉紧蹙，刘影、mary和阿依古丽也全都银牙紧咬，一个个现出痛苦不堪之状。
牛飞虎似乎完全没有看到队员们的神情，大声呵斥道：“都看什么看？给我老老实实做完一百个，少一个也不行！”
队员们虽然拳头疼得火烧火燎，心中一万个不愿，可是慑于牛飞虎教官的淫威，还是全都咬着牙一个一个做了起来。
安可做到第十个的时候，双臂还没有什么，可是两只拳头却疼得要命，她真想停下来休息一会儿再做，可还是咬紧了牙关继续做起来。做到十七个的时候，双臂也变得又酸又麻，又颤颤巍巍地做了两个，终于一个不支，一下子趴在了地上。
安可趴向地的时候，头也随着身体下落，她本能地想将头歪向一边，可是却连歪头的力气也没有了，粉红的樱唇便一下子磕在了那砖头之上，鲜红的血立刻泉水一样冒了出来。