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本来以为会点儿东西，结果被人家教练和其他高手虐的是无还手之力啊，总是被拿背而自己不知道该怎么防，再就是开始进攻时候也是盲从的，不知道该去干嘛，我以后要每天多花时间在这上了，求大神给指点下怎么防止被拿背，以及进攻时候不知所从该怎么办？
是从哪个位置被拿背的吧，才能告诉你啊。面对比自己强的对手更不能主动进攻，进攻时会有破绽，攻击意图被发现等于送人头。
我觉得你是不是还处在觉得各种降服动作很酷炫，对基础guard，体位控制还没有概念的阶段？我觉得要先把基础guard以及其间的转换，至少会两个方向的逃脱弄明白了。才有资格谈进攻。
开始练的时候并不是从最基础的什么封闭防守开始讲的，等于我是插班生直接跟着其他人练技术，所以我打算从明儿开始多看基础的教学视频。
基础班的话老师会循环讲的，讲一圈会讲到基础部分。我们这边有些隐藏的细节老师不一定每次都教，每次讲的时候多透＃＃＃细节。可能要学到第三遍才能把一个动作的小技巧都搞明白。
每次柔完都请教对方是怎么做到拿你背，让他再演示一遍，新人这样进步最快。一开始以生存为目标，等到生存能力强了体位转化有熟悉一些。这时候你应该可以压制新来的小白，就可以尝试在实战里用降服。
新人普遍存在的问题：想的太多，做的太少。练了一个月，就想拍掉练了两年的。如果你和对手的基础都差不多(身体素质，基本功如虾行起桥等等的练习量)。然后才是技术方面的问题。人家基本功身体素质强化了几年了，你学几招就能赢，那柔术还有个屁好练的。
刚接触的时候对一些后背位置的绞技像地狱绞特别感兴趣，觉得这技术简直是帅呆碉堡了。找了不少教程来看，也做了练习，但始终没法对人用出来。后来忘了这一茬，每天就是虾行起桥翻滚or被各色人等虐。忽然有一天，我发现做这个技术没有障碍了。
该怎么拿到做这个技术的位置和具体的把位我一清二楚，而且从来没刻意去考虑过，就自然而然的。柔术应该就是这样，想学会做好某一个技术某一项体系，必须得有一些基本的东西做铺垫做基础，想做飞身，必须得先把下位十字固练熟了练个几千遍，不然直接飞的话飞多少遍都做不成。
因为这是两个不同的体系。当然你对任何一种至少都要有了解特别是这样的万能。我的意思是假如的教练还没教就直接教你，不要担心顺序错误什么。你学有困难是因为你对基本的虾行，翻滚这些移动方式不熟悉，不是因为你没学过cg。先跟住教练的进度，以后把补上就可以了。
你现在还没练当然容易被骑。这种问题没法回答的，就是多练。等有一定认识后你才能问出具体的问题，那样回答才有意义。现在这个阶段记住一定要想办法把腿放在自己和对方中间，如果做不到是因为空间太小，你需要虾行制造空间，有时候虾行不动是因为对方有好的把位。