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第三期拍摄的主要内容就是阿兰做饭还有去探班的那一段。
第二期结尾的时候节目组工作人员递给了阿兰一张任务卡，上面写的就是要给自己最想要感谢的人做上一顿饭菜。
当时阿兰还没有说出答案节目就结束了，但细心的观众已经在预告中找到了答案。
果不其然，第三期开口时阿兰说出了答案，那个人的名字正是聂唯。
“我就知道，阿兰感谢的肯定是聂唯，她从出道开始就是聂唯带着她，给她写歌，还特意参加她的商业活动，你们见到聂唯参加过几次其他明星的商业活动？”
“这女的也太幸运了，聂唯的照顾让她星途坦荡啊。”
“作为阿兰的粉丝，我表示对聂唯也很感谢。”
“聂唯不会是喜欢阿兰吧，就从来没见过他这么对待某位女艺人啊。”
“楼上胡说，要说亲近，舒畅和林亦菲不是和聂唯更亲近，阿兰现在是华艺唱片旗下力捧的歌手，聂唯对她照顾不是很正常吗？而且你继续看下去就知道了，阿兰后面有一段话肯定能证明她和聂唯之间没关系。”
“我跳着看了下后面，还真有。”
“舒畅是我的，林亦菲也是我的！！！聂唯去死去死去死！”
“已举报。”
聂唯的出现让这一集的话题性十足，粉丝们讨论的热情也很高，视频下面的评论数目几乎一个刷新就有上百条新评论出现，上传视频不到半个小时，评论数就已然破万，而且增长势头丝毫不见减弱，反而还有种越来越猛的趋势。
节目内，阿兰五点钟就早早起床了。
在镜头下，阿兰眯着眼睛，呆坐在床头，工作人员问道：“为什么要让我们这么早叫你起床？”
“因为要买菜啊，早晨的菜才够新鲜。”阿兰迷迷糊糊的回答道，说完后忽然打了个激灵，腾的一下从床头坐起来，然后急忙朝着卫生间跑去。
等到镜头追到她的时候，阿兰已经拿着牙刷在刷牙了。
“怎么了，发生什么了？”工作人员问道。
“来不及了，不能在发呆了，一会去晚了就抢不到最新鲜的菜了。”阿兰因为嘴里有牙膏，只能含含糊糊的说道，但好歹还是能够听清楚个大概。
这一下工作人员更好奇了，不禁问道：“阿兰，你竟然买菜么，竟然对菜市场这么熟悉。”
“咕噜噜噜噜……噗”漱口完毕后，阿兰才一边整理牙具，一边略显得意的回答道：“虽然我不会做饭，但是我从小就跟着妈妈去菜市场买菜，所以对买菜我是很拿手的，小时候都是妈妈去挑菜，我拿着小菜篮跟在后面，所以学到了很多这方面的知识。”
和屏幕里工作人员的赞叹声一样，看到这里的观众们对于阿兰也是表示了欣赏，尤其是后面一段阿兰去菜市场挑菜，那一付专业的样子，更是博得了无数的赞美。
“真是没想到，原来大明星也会逛菜市场，还这么会挑菜。”
“居家的女人，贤惠啊，阿兰果然值得我爱。”
“学到知识了，原来挑菜还有这么多学问，看完这段明天早晨我也要去趟菜市场。”
其实阿兰挑菜的本事也就那样，比一般人强些，但也有限，可这事儿就怕比较，看过了圈内太多十指不沾阳春水的女艺人，阿兰这个本事就显得非常难得了。
有意思的是，在买菜的过程中，还来了不少和阿兰求合影的歌迷，摄像机也把这几幕忠实的纪录了下来，并且配上了人气少女的特写字幕。
“哈哈哈，我入镜了，和阿兰合影戴眼镜的帅哥就是我。”一个博客名叫‘阿兰的贴身小棉袄’的粉丝在评论下面说道，很快就有无数人回复表示羡慕，当然也有质疑的，不过很小棉袄就贴出了自己的自拍照，还有当时用的手机，这一下羡慕的人更多了，大家纷纷表示博主太幸运了，为什么不是我等等。
“我更喜欢节目组给阿兰‘人气少女’的这个称号，证明我们阿兰很火啊。”当然也有人注意的是阿兰在这一段表现出来的人气，能够在大街上被人认出来并且索要合照签名，这就是有人气最有力的象征。
很多本来对阿兰没多大认知的吃瓜群众，此刻心中也渐渐对这个女孩有了更深刻的印象。
随后阿兰又去了趟超市，买了一切必须的佐料，然后才带着节目组回到了家里。
这个家其实就是公司给阿兰租下的房子，就在公司附近，一室一厅四十多平米，虽然不大，但是装修的很时尚，第一期的时候阿兰就已经介绍过了，为此还引得不少人羡慕不已，华艺好福利这个印象也是因此深入人心，也让很多做着明星梦的小姑娘对这家公司变得很是向往。
“今天我要做的是番茄炒蛋，水果蔬菜混合沙拉还有蒸米饭。”阿兰对着镜头一边系着围裙一边说道。
紧接着就是洗菜，淘米，这个过程中阿兰还时不时的翻两下提前买好的食谱，看的屏幕之外的观众们忍不住为聂唯抹了一把冷汗。
如果说刚才去菜市场挑菜的阿兰显得很专业，那么在厨房里的阿兰就显得非常业余了，天知道她这样一边看食谱一边做菜，最终能做出来什么。
“啊，我们哥哥的胃要受灾了！”
“心疼，聂唯，不过我为什么这么想乐。”
“阿兰太逗了，糖和盐都分不清，不会就这样把自己的恩人给‘毒’死吧。”
“请容我笑一会，哈哈哈哈哈哈哈哈。”
评论下面已经是一片小说，所有人几乎都觉得聂唯要倒大霉了，谁让阿兰从进厨房开始就表现的非常不靠谱呢。
随着镜头的快进，很快在所有观众面前展现的就是三盘菜。
看上去卖相很不错，但真正的味道就不得而知了。