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回到白灵峰的住处后，叶青嘴角的笑意还没散尽，胖子这样善良憨厚又不拘小节的朋友，真的为枯燥人生增添了很多乐趣。所以不管是为了朋友的一份情义还是为了自己的一份尊严，叶青都要全力以赴打败卢守敬。
休息片刻后，叶青给自己施加了一个净身咒，再点燃香炉里的檀香，然后上床盘腿而坐，剑横放于膝上，五心向天打坐修炼起来。上次叶青以打坐代替了睡觉，感觉相当不错，因此叶青决定以后都以打坐来代替睡眠，虽然目前的他还是觉得躺着睡觉比较舒服。
不一会儿，叶青脑中所有的杂念都渐渐沉淀，自然而地进入了无法无念的心境，似睡非睡，游走于经脉里的每一丝真气都被叶青强大的精神力所控制，自身的每一分变化叶青都如旁观者一般了然如心。虽说对自身还做不到全知全能的把握，但控制入微已经不在话下。
在阴阳混洞炼气术的作用下，天地间的灵气通过呼吸进入到叶青的体内被徐徐炼化成真气，每运行一个小周天，叶青的真气就壮大一分，经脉也强韧一分。但是真气量增加到一定程度后会撑大经脉，进而损伤经脉。一般人们会就此停止练气，待真气将经脉蕴养完好，再进行下一次的修炼。
但叶青在此有所不同，在他精神力入微的调控下，壮大的真气给经脉造成的损伤极其微弱，并且可以分派给不同的地方承担，使得经脉修复的速度大于损伤的速度。如此一来，他在修炼的时候可以运行更多的周天，增强修为却不会损伤自体，不过这也是需要控制在极限内的。
在叶青觉得身体的经脉已经有一种肿胀感的时候，叶青停止了炼气。然后他身体维持打坐的状态，静静地观想。他识海的神魂依旧修炼着《上清灵宝无量度人上品妙经》，而叶青也逐渐意识到，在夜晚观想自己识海中的那一抹微光有助于提升自己的精神力和灵觉。
虽然叶青的神魂具有强大的精神力，但是叶青现在的境界并没有办法完全将其动用起来。就像一个人面对着汪洋大海，手里暂时只有一只小桶，并不能装载许多，加以利用的资源十分有限。但叶青能运用的精神力已经比同阶还没有桶的修士强了很多。
叶青就这样沉入最深的意识海中，观想这一盏明灯照亮四周，和它一起在识海中载浮载沉。万籁俱寂，只余桌上的檀香扑烁着一点红光。
再次醒来后，叶青发现自己的修为的确又有了不小的进步。也许是自己根骨好，也许是因为传功长老的一缕真元实在是太过浑厚。只要修为有所提高，叶青觉得原因不甚重要。
起身活动筋骨后，打开窗户的叶青发现外面下起了小雨。淅淅沥沥，千丝万缕，但是天依旧明朗，稀薄的云彩间，阳光从缝隙投射下来，在蒙蒙雨丝的折射下形成几道绚丽的彩虹。
叶青不由自主地走出去，没有撑伞，只携自己的剑，身随心动，便使出仙风云体术，如微风拂动，云雾飘渺，雨丝没有一滴沾到他的衣物。这门身法，他已到了化境，创造他的人，若是同境界使出，也不见得能比他好。
白灵峰间的小溪依旧静静流淌，仿佛这世间的变化都与它没有关系，但仔细看去，会发现其水势稍稍变快，这一点点变化叶青也发现了。再次站在之前练剑的溪边，叶青依旧持剑在手，依旧只练着基础剑法，就仿佛他从来没有离开过这里，但他已经不再是之前的他，这练剑的人，早已有了变化。
不仅是修为，更是一种境界的臻变。叶青由快到慢，练习着剑术的基础，开始时一招一式犹如疾风骤雨，寒光满面，而现在则是不疾不徐，张弛有度，招式看似轻缓了，内里却添了肃杀的剑意。若说使快剑的叶青是盲目打转的鬣狗，使慢剑的他便如蓄势待发的猛虎。