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家族式饭局，在还算欢快的气氛中落下帷幕。
山崎和山黛送义母田芯回院子，然后跟两个表哥道别后，也就迅速闪人了。
回客栈听人说了一段书，稍微让肚里的东西消化一下，然后去堂子里泡澡，夜里才回来休息。
第二天。
山崎吃过早饭去山上，回观虹阁。
丁蕾正在练武，山崎藏书里的江湖秘籍。
“山崎公子？”
“是我，住的怎么样？”
“你不会是这时候要赶我走吧，我才种的菜！”
“没，我稍后还有事，你继续住吧。”
“那就好。”
山崎转了一圈，“还不错，这个给你，一百两银票，算是看家的工钱了。”
丁蕾开心的接过，看了又看，“公子这么大方，是发财了吧？能透露一下吗？”
“你武功怎么样了？武功好，自然能来钱。”
“懂了，我再练几年看看。”
山崎好笑，“要我指点你一下吗？”
“收银子吗？”
“不收，但你得保密。”
“成。”
山崎整理道：“武功分内功外功，但无论内外，实际上最终都看身体如何。”
“内功分各种类型，适合所有人的就是吐纳调息，并且一天十二个时辰都能练。”
“大多数内功，修炼要分时段，对应天时地利人和，才能有一个最佳修行时间。”
“而挑错了时间，就是事倍功半，甚至倒退。”
“所以，只要你肯下苦工，吐纳调息的内气增长速度，其实比很多一流内功效果还好。”
“那么为什么，很多人却不行呢？”
“这牵涉到身体，只有把身体养好了，才能持续增长下去。”
“如何把身体养好呢？第一就是吃，吃饱吃好，身体才会有好起来的基础。”
“饭都吃不饱，一天吃不了一块肉，上哪儿有力气？”
“要养好身体，第二就练外功，武功招式是用来强健筋骨的，更是壮大经脉的。”
“经脉好，身体能够容纳的内气才多。”
“先天资质是一回事，但要没有后天培养，也就只有二三十年的内气。”
“所以，秘诀就是，多吃，并且要吃饱吃好，然后多练外功，剩下来的时间都用来吐纳调息。”
丁蕾忍不住反驳，“说的真轻巧，我要有钱才能吃好，更别说有时间呢。”
“一天忙到晚，就睡觉了。”
“能挤出来的时间，也就早晚共一个多时辰。”
山崎笑道：“关键就在这里，不点不通。”
“什么？”
“吐纳调息并不是静功。”
“什么意思？”
“就是说，只要你能控制住呼吸，你做任何事情的时候都可以吐纳调息。”
“啊？”丁蕾愣了，茅塞顿开。
山崎正色道：“怎么控制，我就不教了，你慢慢琢磨吧，这也是个过程，对你修行有好处。”
“能告诉你的就是，外功是古人征战沙场的总结，再结合内功发展出来的。”
“内气则是古人研究呼吸，研究长生的副产品，一吸一呼是生命之源。”
“最基础的内功就是吐纳调息，任何内功都是由吐纳调息演化而来。”
“吐纳调息，大小周天，就是天下内功的总纲！”
丁蕾一个激灵，躬身参拜，“多谢指教！”
“好好照顾我的家。”
“我会的。”
……
山崎没有留在观虹阁，转了一圈就下山了。
回客栈，看着山黛，以免她乱说话。
懒洋洋的休息了一天，傍晚和山黛再去堡里吃晚饭。