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于健康而言，胖子无人权。
于养生而言，睡眠不达标的人同样是没有人权的。
很早很早以前，当许广陵还是一个普通人，而章老先生这位一代医之大宗向他传授着医道学前课的时候，便给他普及了这样一个常识：
“食与睡，人身之大事。”
也可以说，是唯二的大事。
想健康，想养生，什么其它的花里胡哨都可以不要，就把这两个抓起来，就可以打八十分了，嗯，满分一百。
这两个，都是关键，关键中之关键。
不把这两个做好，则勿谈其它，也完全没有谈其它的必要。
慢慢地，随着许广陵走进超凡，走进大宗师，这么一条“朴素”的原则，不但没有褪色，反而，愈发地熠熠生辉起来。而许广陵对这条原则的认识，也越来越深入。
“睡里乾坤大，食中滋味长。”
前段时间，当许广陵决定从食起步，开启自己的识窍之路时，在一次闲谈中对两位老人说过这样一句话，当时听了这话，以及许广陵附带着的一些见解和感慨，两位老人都点头而笑。
尤其章老先生，笑得分外开怀，显是想起了以前曾经的授课时光。
基于这样的认识，许广陵在这两点上，也着意地为两位老人安排着。
那散发着清馨的荷花池塘，满足了前者。
夜晚，山中风拂，草木亦与人一样，进入了沉睡，而池塘中的荷花，包括荷叶，其清淡馨香之气，却更加明显。
在其殊胜的氛围中，所有身处池塘附近的人，都会自然而然地安然入眠。
许广陵当时植此荷花，本无此意，但可谓是歪打正着。
所以直到现在，两位老人睡觉的帐篷也依然还在栽种着荷花的池塘边，帐篷门，正对着那一池青玉。
不止此，两位老人还制了药酒。
陈老先生作主打，章老先生为辅助。
从桑椹酒，到双莲酒（藕、莲子），到菱酒，再到荸荠酒，许广陵简直是莫名惊诧。——对两位老人来说，这是无物不可为酒？
酒中，再加入一些相应的药草。
而这些酒的基本要旨，大致就是补气益血、定心安神。
睡前，两位老人都会浅酌一杯。
如此这般，内外交辅，酣然入眠。
后来，还不只是这两个，许广陵更是开发出了一套针法，专为两位老人而开发，命名为“蛰龙针法”。
其核心，就是一个“蛰”字。
从某种意义来说，这也可谓是伏羲诀的外用针灸版。
许广陵无法把伏羲诀传授给两位老人，在他身登大宗师之后，干脆以所掌握的人体之妙，开发出了这么一套功用大体类似于伏羲诀的针灸手段。
然后每天晚上，都为两位老人针灸一次。
先是药酒，后是针灸，再是面对着荷塘入睡，如此，三管齐下。
睡里乾坤大。
在这三种手段共同施为的情况下，可以说，在“睡”这一方面，许广陵已经为两位老人做到极致了。——他自己当初，可没有这么好的条件。
而完全就是筚路蓝缕过来的。
现在，有了嫩芽茶，这三者，已经都可以退场了。
王者一出，如日月当空，其它萤火灯烛，再无备置之必要。
这是“睡”。
睡之外，便是“食”。
在食上，两位老人都不是太讲究的人。
但本质上，他们是喜欢讲究的。
不是因为讲究而讲究，而是知道，从理而言，应该讲究。