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稍微调理一下呼吸，姜辰体内的气息就稳定下来了，直到半个小时后，姜辰就恢复如初，脸色红润。
看了一下时间，原来已经过去三天了。
“又忘记吃东西了。”姜辰苦笑，这个时候他发现肚子很饿，需要补充能量。
“也不知道那几个菜鸟有多少进步了。”姜辰练成了第二式武技，心情很不错，去吃东西前先检验一下他们的进步。
咔！
卫梭他们傍边的训练室大门被打开，姜辰从里面走了出来。
“老大，你不会在这间训练场三天没出来了吧！”卫梭怪叫一声，第一时间就看到姜辰。
卫梭的一声尖叫很快就引起了其他人的注意，马丹和罗梭两人连忙收起棋子，慌张不已。
颜夏怪叫一声，如同惊慌的小鹿，通讯器都差点丢掉了。
还有那个肥仔庞博，连爬带滚地跑去训练，看起来有些奇葩。
看到这些人的样子，姜辰就知道他们在偷懒了，根本不想是修炼的样子，完全就是在这里度假。
“都过来集合！”姜辰大叫一声，没好气地说道，这都成什么样了。
其他几人听到这句话，心中有种不好的预感，不过他们只能老老实实地过来集合，他们没有想到，姜辰竟然在这里的小修炼室一呆就是三天，直到今天突然被出现。
六人很快就站成一排，等候指令。
“都说说这三天来有什么收获了。”姜辰随口问道，目光在他们的身上看了一遍。
被他这样看着，几人都有些尴尬，最后，罗梭只能硬着头皮说道：“老大，这短短三天，还能有什么进步，大家还在练习中。”
姜辰无语，刚才他就看到罗梭和马丹在休闲娱乐，此时还好意思说是练习，如果不是被姜辰抓个现形，恐怕都被他蒙混过去了。
“你们其他人也是没进步吗？”姜辰懒得训斥他，继续问其他人。
这一次，没有人再回答他的话，结果已经很明显了，算是默认。
姜辰此时懒得跟他们废话了，他还饿肚子呢，对于这种菜鸟，他直接提出了体罚的要求。
“你来领头，背着一个1吨重的铁锁，围着这个训练场一直跑，我没回来前不要停下。”姜辰指着罗梭说道。
罗梭等人大惊，背着1吨重的铁锁已经很费力了，还要围着训练场跑，这种惩罚也太重了吧。更何况，姜辰也没说什么时候回来。
“老大，这...”卫梭刚想说话，就被打断了。
“我不想跟你们废话，半个小时后我再回来，到时候会检查记录仪，都给我认真起来，谁也不能偷懒。”姜辰一摆手，就离开训练室内了。留下几人面面相窥。
这是什么情况啊，竟然直接给他们下达这样的命令了，算是惩戒吗？
“怎么办，队长好像对我们有些意见了。”罗梭感觉有些不妙，一时间不知道如何是好。
“不管怎么说，还是听指令吧，这次偷懒竟然被发现了。”其他人最后想了想，不好违背他的意思。
至始至终，颜夏和蓝兰都没有发表过意见，也按照姜辰的做了。
姜辰离开后，找个地方美美地吃上一顿，半个小时候，就准时回来了。
训练场内，几人累得满头大汗，一个个在咬紧牙关坚持着，谁也不愿意停下。
这六名菜鸟还在坚持“跑路”。不过他们都提着1吨重的铁锁，已经跑了那么久，这个速度现在看起来有点像蜗牛在移动。
看到姜辰回来，六人都松了一口气，大口喘气着。
训练场有记录仪，姜辰一眼就看出了记录，上面显示着姓名跟累计路程。
罗梭：4554米。
颜夏：4203米。
马丹：3003米。
卫梭：2565米。
蓝兰：2059米。
庞博：1989米。