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倪青蕊所说的一殿修士，其实就是处在第一重大境界的修士，至于三楼和四楼，其实指的也就是第一重大境界中的两重小境界。
数百年前，修行界几乎被灵修殿统一，灵修殿向各大门派发出了遵从正道的修行法门，应天修元术。
应天修元术的感，通，运，化，极五重大境界和十八重小境界，正好对应了灵修殿的五殿十八楼。
因而有了五殿修士一说。
一殿修士处于初感，蓄感，圆感，破感四重境界。
二殿修士处于初通，蓄通，圆通，破通四重境界。
三殿修士处于初运，蓄运，圆运，破运四重境界。
四点修士处于初化，蓄化，圆化，破化四重境界。
五殿修士处于登极，灭极两重境界。
倪青蕊所说真阳御火诀大概需要一殿修士三楼或四楼的修为境界才能修炼，便是说白牧云需要达到圆感境界或破感境界才能修炼。
白牧云此时的修为还停留在一殿一楼，距离三楼还隔着一层，现在看来时间有些紧迫。
听了倪青蕊的说法，白牧云立即停止了对真阳御火诀的研究，修为境界不够，再研究也是没有用的！
他开始把自己全部的时间都用来修炼应天修元术，他敢说从他前世降生一直到现在，还从来都没有这么专注的做过一件事情。
然而经过了七八天的努力之后，白牧云依旧停留在初感境界，算起来，零零散散的时间加在一起，他修炼应天修元术已经有一个多月了。
应天修元术的特点就是初期入门极其容易，但是到了中期，境界提升就会变得异常困难。然而白牧云这才修炼到第二重小境界，就已经感到有些吃力了。
接下来的一个月，白牧云依然徘徊在初感境界当中，而此时的苏萱蓄感境界都已经快要突破了。
白牧云那叫一个着急呀，可偏偏体内的感知就是达不到那个点，后来他甚至开始怀疑是这石牢当中天地灵气匮乏，因而他的修为境界提升缓慢。
可倪青蕊却告诉他，这里的天地灵气虽然不是十分充沛，却也绝不匮乏。
无奈的白牧云只好硬着头皮接着修炼他的应天修元术，过了几天师父十方道人又来看他了。
十方道人每次来到这里总是要问问白牧云的修为进境如何，还必定要问白牧云万法窥天术修炼的怎么样了。
白牧云也只得尴尬的告诉十方道人，自己的修为依旧停留在初感境界，至于万法窥天术，白牧云总是敷衍云云。
和往常一样，十方道人略显失望的摇了摇头，但与往常不同的是，老道这次伸手从袖中取出了一只小盒子。
拿出小盒子的时候，十方道人的嘴角微微一扬，露出了一抹笑意。
“看来你修行潜质较差，为师这里有几颗丹药，虽然都是些低品丹药，但对于你现在的境界提升却还是有些帮助的。”