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一条条粗横鲜红的奇怪符号坐落空白纸张上，占据了整整一页，“题名”也可看成小说里的“章节”——第一重第一层，活络健体之挨打摸道，内容大致为:
混沌灵性，驭之蜻蜓点水。修炼此书，必当一马当先，万夫莫敌！
蜿蜒筋骨柔化肉身即是活络健体，其然务需修身养性，且受外力猛劲激鼓，后融元素之力愈合，方灵摸门道。
经脉游水如青蛇绵缠胡乱，挨打至极际，顺理清血安稳如云，房室余热温火，借力打力顺水推舟，方可游刃而解，硕果累累！万莫冰元乃开垦之主，定、化、温、寒可能，且位列二元不容小觑，正如汪洋海水不可斗量！
尾声之修切不可操之过急，无穷之忍皮开肉绽之苦，心平气和，汇百川聚于大海，才是百家万理，致胜升趣！
习得之兴，方可强体盛气、壮魄、元素醇厚，元素容纳量等，另可修补体内外伤，无论如何严重！
星辰翻译如下，然而小赤却一脸茫然，只看得懂“要挨狠狠地打”。
拥有混沌灵性之人，驾驭此书后如同蜻蜓点水，谈笑风生轻轻松松！俨然可以一马当先，所向披靡！
让筋骨与肉体皆柔化容易伸展即是活络健体，然而这必须得修身养性，还要受强大的外界之力影响与激励，之后再借用元素力量修复外体皮肉损伤，如此一来才能正式踏入修炼门槛！
经脉如同清水一样流动着，像青蛇一样柔软缠绕胡乱交错，当受到猛烈攻击到极致后，再顺着流水慢慢清理那些搭错神经的糟糕经脉，然后保持安稳，宛如白云那般放松安泰！
这样一来，经脉就会保持温和与不害人害己的温度，然后就趁着这气势一气呵成，那么最后将会成功打通脉门，得到想要的东西！然而，其中的主角就是冰元素，它具有固定、幻化、温养、极寒的能力，虽然排名地方，但也不能小觑。这和任何事都不能仅凭外表，就能轻易判断出内在实质的道理如出一辙！
在进行治愈愈合阶段时，切不可过于匆忙焦急，一定要咬牙咧齿地强忍皮开肉绽疼痛，心平气和，将一丝一丝的外界元素能量缓缓吸收体内，愈合那些受到损伤的经脉，这才能成功修炼，并且突破，同时也值得高兴！
通过这层之后，将会强化身体，上升气血，壮大魄力，增强元素控制娴熟度，还有容纳最大量！还可以修补内外伤势，使得下一次的伤势能快速回复，无论有多么严重！
看完第一层的内容，小赤本想继续看第二层，可不料这脾气倔强的血书硬是不从，另外页一片虚无，仿佛再说“得专心致志完成第一层之后才能看似的”！
“搞什么飞机啊，竟然这么苛刻，那你怎么知道我什么时候成功突破第一层啦？难道要考试写试卷？”盯着血书地冷若冰霜、桀骜不驯，小赤情不自禁埋怨道。
闻言小赤所抱怨，星辰骤然灵光一闪，随即掏出一本儿“招式图鉴”，将其递给小赤。说这是奥克洛送给小赤的，可之前星辰一直忙于修炼，渐渐遗忘。
招式图鉴与兽神图鉴外表近乎一模一样，只是没有中间圆孔替换到后边去了，另外也没有那种输出功能，而是纯粹的百科书籍！
百科书籍里没有任何招式记录，倘若想要让它现出有关招式，拿起百科书籍对着施招者，后孔即可自动扩大焦距，散发红外线扫描，略微类似《神奇宝贝》里的怪兽图鉴，只是外形和其他功能不一样罢了！
星辰是小赤导师，打算将全部精力一一传授给小赤，所以他往这本书里注入了自己所会的全部招式！无论强弱好差，都会有用得上的地方！
凝睛扫视“脱胎换骨”第一重第一层的内容活络健体挨打摸道，深思熟虑，读懂其中含义后，星辰便快速地拟定好了修炼计划，与此同时也决定好了第一个修炼场所——人鱼湖！