“活得累”是你不懂得放松情绪(1/2)

我们马上记住本站网址,www.kcbook.pro,若被浏/览/器/转/码,可退出转/码继续阅读,感谢支持.

留点快乐给自己,把自己的心灵释放出来。心灵的空间渐渐扩大,你就会觉得轻松愉快。

现代社会中,人们工作和生活的节奏日渐加快。如果女人们不注意调整自己的情绪,就会有身心疲劳感,即人们常说的“活得累”。要改变这种状态,就要学会放松自己。

心理学家认为,疲倦是人体对外界压力的反应,是健康状态已处于警戒线的信号,机体己经亮红灯了。

例如,情绪紧张焦虑可导致出汗、心跳过速等现象;情感打击会使女人感到沮丧,劳心的工作会让女人精疲力竭。这些不良情绪还会引起内分泌失调、中枢神经紊乱、能量过度耗损,以致使女人们无法正常地工作和生活。

既然压力对我们产生如此大的危害,让我们了解一下压力产生的原因:择业困难带来压力。就业市场的供大于求的现状,造成就业概率相对较低带来的压力。压力来自于赶时尚、追潮流、爱虚荣。如出国潮、金融潮、装修潮等林林总总的时尚潮流诱惑着青年人,然而受条件所限,并非所有人皆能如愿,于是,便产生了压力。

知识更新快带来的压力。科学技术日新月异,知识更新的速度越来越快,要求人的知识结构也要不断地更新。这给人们带来了紧迫感,从而产生了压力。

竞争带来压力。现代社会是市场经济,到处充满着竞争。岗位竞争,从而带动知识竞争、能力竞争、业绩竞争,这些竞争在无形中带来很大的压力。尤其是女人,她们在就业时往往还会遭受性别歧视,因此所遭受的竞争压力更大。

压力来自于心理。很多时候,我们的工作量没有那么多,我们的烦心事也不算什么,但我们就是觉得压力很大,这种压力来自于心理。如果我们心理上能轻松承受,它就不会给你带来压力。

压力来自于自卑。如果女人缺乏自信,对原本能够完成的工作也不敢去努力,就会产生压力。因此,女人首先要建立信心,从心理上肯定自己能够完成这份工作。这样做起事来,就会感觉轻松多了。

压力来自于优柔寡断。如果你平时总爱思前想后,患得患失,对工作、生活、家庭想得太多,顾虑太多,无疑是在给自己施加压力。

本章节未完,点击这里继续阅读下一页(1/2)

>