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所谓子宫脱垂，就是指子宫从正常的位置开始，沿着阴道的位置下垂，子宫的颈外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的生殖伴邻近器官变位的综合症。
轻者会出现腰骶骨部位疼痛或是出现下坠感，在走路、负重或是久蹲后症状加重，休息后即可减轻。重症的外阴部有块状物脱出，在走路的时候块状物会变大，休息后会缩小，用手可还纳。极度重症者甚至会影响正常的行走，只能靠爬行。有的甚至卧床休息用手都不能还纳。脱出物因为摩擦而出现溃疡现象。除此之外，子宫脱垂还会引起腰酸背痛、下腹坠胀、便秘、胀气和尿路感染等症状。
通过一定的经络疗法能够改善子宫脱垂的现象。可以按揉足上的大敦、水泉、公孙穴各10分钟，每天2次，具可见效，也可以通过艾灸法来刺激这3个穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在涌泉穴和关元穴上，适合于肾虚型子宫脱垂的患者。
提肛肌锻炼对于子宫脱垂也具有一定的疗效，方法是：坐在椅子或床上，一收一缩做提肛肌的锻炼，每次10分钟左右，每天2～3次，即可。子宫脱垂的患者要注意多休息，不能过度劳累，禁止性生活。
除了经络疗法，还可以通过一些药膳来改善子宫脱垂的现象，下面就来为女性朋友介绍几款具有这种功效的药膳。
1.黄鳝汤
材料：鳝鱼，盐，味精。
做法：将黄鳝清理干净后，切成段状，加适量的清水煮熟，再加适量的食盐和味精进行调味。
功效：具有补虚，通血，助力的功效。适用于体力缺乏、气血不足、足痿无力、内痔出血、脱肛、子宫脱垂等症状。
2.椒油肚丝
材料：猪肚，香菜，盐，味精，大葱，姜，花椒，植物油。
做法：
（1）将猪肚的反正面都清洗干净，放到开水中焯一下，搓去上面的白脂皮，用清水冲洗干净；将葱切成葱花、姜切成片；（2）将花椒、葱段、姜片、猪肚放到锅中，加适量的水煮熟；（3）将猪肚捞出，切成细丝；将锅置于火上，加入适量的植物油，油热后，加入适量的花椒，炸出香味后，捞出花椒，油备用；（4）将香菜用开水烫过之后，放到水中过凉，切成段状，和肚丝放到一起，加入适量的盐、味精、花椒油拌匀，即可。
功效：猪肚的营养比较丰富，蛋白质、脂肪和碳水化合物、维生素、矿物质等含量都非常丰富。具有补虚损、健脾胃等功效，适用于气血虚损、身体虚弱的患者食用。
3.冬菇鳝片粥
材料：大米，鳝鱼，干香菇，芹菜，小米面，鱼露，食盐，胡椒粉。
做法：