我们马上记住本站网址,www.kcbook.pro,若被浏/览/器/转/码,可退出转/码继续阅读,感谢支持.
孩子们和维尼在外面玩,家里顿时便清静了很多,简恒和孙秀英娘俩坐饭,大麦和小麦打下手,简安安一直声称自己是客人,所以她在客厅一边吃着零食一边看着电视,号称坚决不去厨房人挤人去。
吃了饭,照例简恒休息了差不多半个小时,起身去健身房,准备今天晚上把自己的胸练一练。
到了力量房的时候,简恒发现今天的人很少,仅有七八个人,想来剩下的要不是回家去了,要不就是去镇上的酒吧,或者别的什么地方吃喝玩乐去了,当然了也少不了有些人搞些少儿不宜的事情,像是简恒就曾经看到过一个女明星和一个中年政客搞在了一起,不过人家在外面,简恒不想管也管不到人家。
像是这样的时间,小李子那帮人肯定是不在的,现在牧场的人多了,明星也多了,都不需仔细看,就能发现这些明星也是分群的,像是小李子和精灵王子几个就是一群,几个导演分成了两群,反正事实告诉你派系这个问题,无处不在。
“嗨,简!”
简恒这边刚在跑步机上跑了十五分钟,算是做了准备活动,正准备来几组卧推呢,看到一双大长腿站在了自己的面前。
都不用看人,只需听声音便知道这是布兰卡。
“刚来?”
进来的时候没有看到布兰卡,简恒自然猜她刚过来了。
布兰卡点了点头:“刚在外面小跑了一圈,我跑步的时候看到你了,不过叫了你几声你没有答应”。
布兰卡一边拉伸着身体,一边冲着简恒又说道:“正好你在,人也少,今天帮我上个大重量”。
“没有问题,今天练哪里?”简恒侧了一下脑袋,看到布兰卡一身蓝色紧身瑜珈裤,一半是深蓝色,一半是那种半透明的沙状,几乎把半大条腿都暴露在了空气中,上身是露脐半身白色的马甲,本来胸就大,现在这么一托一挤,好家伙看起来居然有点儿巍峨的气势了,脚上是一双李宁的白色跑鞋。
除了布兰卡,还有两个女明星,在国内并不是太出名,简恒也没有看过她们的片子,不过女明星啊,身材和脸蛋自然都是一流的,加上一身束身衣包裹,曲线玲珑有致,一个赛一个的诱惑,定力不好的话说不定看久了都能出丑。
“哇,你们现在这些人简直就是这里的风景”简恒笑着来了一句。
布兰卡转头看了一眼另个的两位,笑着压低声音说道:“一个女人想在这里混开,竞争是很激烈的!”
简恒哦了一声,他不是太明白布兰卡的话,不过也没有追问,他对这事情没有太大的兴趣。
卧推了一组之后,简恒站了起来,冲着布兰卡问道:“多大重量?”
“左右各减两片,你的推重真的挺吓人的,但是肌肉却不显得暴裂”布兰卡一边说着,一边整理了一下手套还有护腕,伸手抓了一点儿防滑粉拍了拍,然后躺到了背推凳上。
简恒这边双腿叉开,贴站在布兰卡的头部,微弯腰一手正一手反轻轻的带着杠铃杆。
两个就这么轮着来,简恒这边自然是不用保护的,硬推了三组,两着布兰卡做了一个热身组,然后递进增加,到了布兰卡要做的最大重量。
“one!”
“two!”
……
”最后三个,来,倒数,three“
”坚持,坚持,还有两个,好的!“
”啊!“
布兰卡整个身体都用上了力,这才把最后一个给顶了起来。
简恒看她无力了,双手一带把杠铃杆架到了架子上。
“最后一个没力了”
简恒说道:“你还能加!一边加十磅,咱们这一组做八个就行了”。
“我试一下!”布兰卡喘着粗气,胸部不停的起伏。
看到她的样子,简恒抬起双手:“深呼吸,深呼吸,来个三到四组,然后控制自己的呼吸,不要大口喘了,用鼻子呼吸,慢慢的!”
按着简恒说的,布兰卡调整了一下自己的呼吸,四下深呼吸之后,看起来就不像是一开始那么喘的厉害了。
“吉恩,能带我一组深蹲么,我需要保护”。
这时金发的凯瑟琳站到了简恒的身边。
这个凯瑟琳可不是简恒的女牧场主朋友,这一个是好莱坞的女明星,性格不太招人喜欢,听说特别喜欢损人,说话时候很直接,有的时候让人受不了,在媒体的上评价也一般般,一直属于招黑体质。
“嘿,凯瑟琳,我这边还没有完呢”布兰卡脸上虽然笑着,但是话说的还挺硬的。
凯瑟琳笑了笑:“我数着你们做了五组了,最大力量也到了吧,还没有完么?”