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接着就是如同拳击般训练出拳力量和速度的风速刚柔拳，拳击重在出拳速度以及力道锻炼，所以用来训练力量和速度再适合不过。
然后就是如同散打高鞭重鞭腿般，训练腿功和腿部劲道的钢鞭刚柔劲，华夏散打之所以在国际上也能打出一些名头，主要靠的还是腿上功夫，高鞭腿和重鞭腿电光火石的战斗之间往往能让对手防不胜防。
又有如同古瑜伽术般，扭曲身体锻炼身体柔韧性以提高敏捷调节肢体动作能力，躲避各种攻击的水形刚柔相，天竺瑜伽术以锻炼身体柔韧性著称于世，而只有身体够灵活，才能以超出普通人想象极限的动作，躲避很多难以躲开的攻击。
还有像华夏横练般通过捶打锻炼肌肉强度的磐石刚柔身，格斗之道，防御能力永远都有些不下于攻击能力的地位，只有抗打击能力够强才能在擂台上站得更久，而通过捶打肌肉来增加肌肉抗打击能力和强度是大多数练武者基都知道的基本道理，这种方法同样在细化后被杜凯旋纳入了疯拳训练体系。
以及最后锻炼神经反应速度的近身无防具自由格斗的动态刚柔目，无防具格斗下躲不开就会受伤，这就能让训练者出于担心自己被击中受伤，将全身心投入道闪避攻击中，长此以往更是能形成近乎规避攻击的本能，当然，这是以受伤为代价换来的进步，如果没有相应治疗方法很容易形成暗伤。
将疯拳八式从极限刚柔流到动态刚柔目全都教授完毕后，刘明就老神在在的站在一旁监督起来。
沙地上的众人则热火朝天的开始八式训练，不得不说这些人的斗志和毅力已经被末世的生存压力逼了出来，直到疯拳八式自虐式锻炼方法传授完还没有一个人倒下终止训练。
这让刘明都有些微微诧异。
自己后世特意花了物资去武馆学这个锻炼方法，一批同时训练的学员，在疯拳八式全套教授中，完成坚持下来的人也只有一半多一点，而这些家伙竟然全都挺了下来。
当然，也有他期间让凯蒙文为他们释放静谧之光降温，恢复了两次体力的缘故。
“不过有人就快不行了。”刘明嘴角噙着笑意说道。
他话音刚落一个女生被对手摔倒在沙地后就再也爬不起来了，仿佛中暑休克般。
“凯蒙文。”刘明指着那个女生倒地的方向说道。
英灵老帅哥顿时会意一簇绿芒洒落在女生身上。
几个呼吸后那个女生开始晕晕沉沉的睁开了双眼，但她还是感觉头痛欲裂。
刘明见状对一旁的搜寻队员道：“带她去阴凉处。”
他心中则将这个女生打入了避难所预备队当中，提前在训练中坚持不下去的人，则自然淘汰到搜寻预备队中，这就是他的打算。
一个个在训练中明显坚持不下来的人，都被刘明让人带到阴凉处休息。
时间一分一秒过去，转眼已经到了临近黄昏时分。
看了一眼天色，刘明对着一旁的马军吩咐道：“现在，带人去附近的药房药店给我把那些中药都给我搜罗过来，其中人参、灵芝、黄芪、花旗参、党参、太子参、白术、白芍……”
将自己需要的十二种药材说完，刘明补充道：“开我的猛禽和那几辆卡车去，这十二味中药给我有多少拿多少。”
是时候给这些家伙熬制疯拳补膳了，真是怀念自己辛苦搜罗来这十二味药材给自己熬制补膳的岁月。
他已经迫不及待看到这些家伙喝了疯拳补膳后，补到流鼻血的模样。
记得自己第一次服用疯拳补膳修补身体创伤时就大流鼻血，当初还以为是自己虚不受补而不敢多吃，后来才知道是正常现象。