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万福义庄是三扇连在一起的木板房，无院无围墙，在溆水县，这样的房子称‘四封三间’。
正中称正房，用来摆放神龛，祭祀，普通人家还用来宴宾客。正房两侧是卧室，茅房在正房后，拢共就三间房，和许真人说的‘空房子多的是’相差甚远。
许真人、张大胆师徒住左边卧室，石坚一个人住右边卧室。万福义庄没有围墙，没有院门，没个阻拦，来个鬼怪就直接破门，太不安全。
睡之前，石坚在房里认真布置了一番，符管够，贴到门墙贴不下为止。
也许是太累了，他躺床上一小会就睡着了。
这夜石坚又做了个梦，他梦见张妻没死，张大胆念二人夫妻一场，原谅了她。可张妻死性不改，淫心难消，竟然想勾引石坚。半夜三更跑到石坚房里脱他的衣服。
“不行！”
“不要……”
石坚猛地惊醒，发现枕边空空如也，窗外已然大亮，这才醒悟原来是个梦啊。
“连续两天梦见女人，难道我馋了？”
“二十四法都压不住，竟饥渴至此？”
十六岁的身体，年轻强壮，精力饱满，气血方刚，有需求很正常，没需求才不正常。
“再忍忍，等到我的真命天女出现就好了，石少坚他妈是决计不能要了，他妈谁来着？”
自言自语了一会，石坚穿衣起床，开门走出去，在房前的空地上活动筋骨。
他先扎马步。
扎马步是茅山弟子成为记名弟子后的第一课，持续三年，能承受住三年练武的辛苦，才会被正式收为弟子。
马步，一听名字就知道和马有关系，是先辈从骑马中演化而来的拳术基础。
最标准的马步要凭空站出一匹马来。
石坚甩开膀子，两腿平行站立，两脚间距离差不多三个脚掌的长度，接着下蹲，脚尖平行向前，没有外撇。两膝向外撑，膝盖不超过脚尖，大腿与地面平行。调整胯臀，使裆成圆弧形。含胸拔背，两手如抱球状置于胸前。虚灵顶劲，头往上顶，就好像被一根线悬住。
身体一起一伏，像水波那样微微起伏。练的是起劲和伏劲，练的是重心的转换，这才不会练出腰肌劳损。
石坚六岁起练习扎马步，十年不避寒暑，马步功夫相当精深，有时扎上一天也不觉得累。现在已经过了打基础的时期，每天扎一会意思意思就行了。
起身，他开始练十二导引术站桩法，拉开架势，虎踞、虎扑，鹿抵、鹿奔，熊运……一个接一个打了出来。
随着石坚的动作，体内气血流动，他全身有种酸痒的感觉，身体温度升高，一直发热，好像要把骨头烫熟似的。
“石道友，这么早就起来练功啊……”
石坚豁然转身，一下子把许真人吓住了。只觉得石坚身上气势牢牢锁定自己，宛如一头蓄势待发的猛虎一般，给人一种十分危险的感觉。
“好功夫！”许真人大喝。
这位石道友的功夫当真了得，抛开天赋因素不谈，能将功夫练到这种程度，没有数年如一日的苦功绝对做不到。
石坚徐徐吐出口气，缓缓散去提聚起来的气血，脸上浮现健康的红晕，双目炯炯有神。
“真得道之士！”许真人暗暗心惊。
“石道友，你刚才练的功夫有点形意拳的影子？”
石坚惊讶道：“许道友知道形意拳？”
这时的形意拳尚在北方流传，南方很少见。
许真人笑道：“我有一个朋友就是练形意拳的，看过几次。”
“原来如此。”
两人从屋里拿出两个小草墩，坐在场子上闲聊。石坚告诉他，刚才练的是茅山十二导引术，吸收了一部分形意拳的精华改良而成。
说起形意拳，就不得不提茅山万宁宫宫主其徳道长，他年轻时喜欢下山游历，斩妖除魔，结交天下有德之士。初次见识形意拳，便觉得形意拳暗含五行真意，与茅山五行法非常契合，遂将其引上茅山。经过茅山宗师数年改良，形成现在的筑基体系。