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为了更好的训练范闲，一大早，范睿就拉着范闲和自己晨跑，范睿每日晨跑二十公里，范闲今天的目标十公里，一早上的练习结束后，范闲已经累成狗了。
范看着瘫坐在地上的范闲道：“回去洗个澡吧，一会来厨房找我”
范闲看着离开的范睿道：“吃饭干嘛去厨房啊？”
范睿并没有回答，自顾自的离开了。
洗完澡，范闲来到厨房，第一眼吸引他的就是范睿正在做的事情，居然在切菜？真的是太阳从西边出来了，谁不知道范府的大公子，从小只喜欢看书、练字，从来没有下过厨。
今天这是怎么了？居然自己切菜了，看了一会的范闲忽然之间觉得不对，范睿切菜的速度很快，这种状态已经保持好长时间了，中间并没有减速的情况。
这是怎么回事？范闲继续看着，并没有出声打扰。
足足一炷香的时间，范睿才停下了手中的活，回头看着范闲：“看出什么门道了吗？”
范闲道：“哥，你很厉害啊，将来绝对能做大厨？”
范睿笑道：”就只是大厨这么简单吗？“
范闲明显一愣，思考了片刻道：”难倒方才切菜也是练功？“
因为范闲知道自己的这个哥哥只对练字、看书、练功感兴趣，从来没有见过他对厨艺感兴趣。
范睿笑道：”看来你并不笨“
范闲笑道：”我可是天才，笨这个字和我无源“
范睿道：”那你说说方才你都看出来了什么？“
范闲凝神思考慢慢道：”速度很快，中间从不停顿，这是手劲，应该是一种巧劲“
范睿道：”不错，是腕力，一个人如果腕力不够，是拿不稳自己的武器的，就对付不了敌人，武器是身体的延伸，想要武器真正的和自己的身体融为一体，就一定要锻炼好自己的腕力，你说的不错，这是一种巧劲，一般锻炼腕力的办法就是平举一些重物，这种办法不但可以锻炼腕力也可以锻炼臂力，这是初始的锻炼方式，如果想要进一步就必须像我方才那样锻炼自己，这样腕力才会慢慢的进步，直到最后反馈其身“
范闲道：”原来是这样，这么说，哥你今天是要教我切菜了？“
范睿笑道：”是啊，那一筐菜就是给你准备的，你把它切完就可以了“
范闲回头一看，好大一筐罗卜：”不是吧？这么多？“
范睿道：”能者多劳嘛，谁让你是天才呢！“
范闲呵呵呵笑道：”这句话我爱听，就让你见识一下什么叫做天才“
范闲刚上来的激情瞬间就被范睿一盆冷水给浇灭了：”以后每天早上晨跑结束，你就来厨房练习这个，我已经吩咐下人每天单独为你准备一筐罗卜“
范闲苦着脸道：”不是吧？“
范睿笑道：”上午你我对练，这样修为才会有进步，下午我们去后山锻炼一下攀岩，这是五竹叔交代下来的锻炼方法“
范睿为了不让范闲对自己起疑心，只能将这所有的东西都推到五竹的身上。
果然范闲一听是五竹交代下来的怨言少了很多。
就这样，每日天还没有亮，两兄弟就起床了，晨跑二十公里，早上厨房练习切菜，上午对练，下午攀岩，晚上打坐冥想。