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卡特活动了一下自己的身体，感受着体内的药剂逐渐开始发挥作用。然后根据索托斯家族传承的呼吸法配套的锻炼招式，一招一式的迎着烈日演练起来。随着药剂带来的暖流遍及全身，卡特感觉到自己的身体似乎多了一分沉稳。
啪！卡特右手仿佛一条鞭子一般甩出，抽打在身前发出清脆的炸响，仿佛卡特体内暗藏着一个个爆竹一般。卡特脸上神情始终不变，仿佛化作了一具石像，只是保持着特殊的节奏，不断淬炼着身躯。
刹那间卡特的身体猛的一颤，之间卡特深吸一口气，右手握拳，沉在腰间，一股特殊的气息在卡特的体内酝酿着。
卡特看似站在原地一动不动，但是他全身的肌肉却好像一条蟒蛇般窜动着，随着时间的推移，卡特身上的气势积蓄的越来越足。
“喝！”伴随着一声爆喝，卡特全身的气息沸腾，积蓄了许久的劲力有了目标，奔涌而出朝着卡特的右手汇集而去。
咔嚓！卡特的右拳直接将一棵碗口粗细的树干生生打断，树干的断截面上浮现出许多的针孔一样的窟窿。
“劲力外发！距离进阶中阶骑士已经不远了！”卡特看着自己造成的破坏，对照着索托斯家族先祖的修行笔记中的知识，低声自言自语道。
对于呼吸法，这片大陆对于修行的各个阶段有着统一的称谓。通过修炼呼吸法激发体内的血气，在体内凝聚一颗生命之种后的武者被称为预备役骑士。达到这种程度的武者，平时可以将气血积蓄在生命之种里，在战斗的时候爆发。面对普通士兵，可以轻松的做到以一敌十。
继续修炼呼吸法，当气血将生命之种彻底填满之后，通过生命之种完成对身躯的温养，最终身体素质突破普通人类的极限。达到这种程度的武者被称为低阶骑士。
卡特就是处于这个级别，虽然名字叫做低阶骑士，但是每个实力达到这种程度的武者只要配上武器和铠甲，在战场中就是一个绞肉机器，在体力耗完之前可以肆意的在普通士兵中冲杀。
继续修炼呼吸法，将生命之种的气血压缩，转化为一种更富有杀伤力的力量劲力。达到这种程度，生命之种就不只能够强化自身，而且可以杀伤敌人。称为中阶骑士后，能够轻松凿穿一只重甲骑兵大队。卡特这具身体的父亲凯尔男爵就是这一级别，凭借着中阶骑士的实力直接压服周边的贵族。
领悟了劲力的卡特，虽然因为修炼的时间过短，身体的温养跟不上，没能直接晋升中阶骑士。但是通往中阶骑士的道路已经彻底向他敞开。