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他只是身体放松，根据辅助之书上的讲解与上面进度的显示，他身体不断的进行局部调整。
忽然，只觉得浑身一个激灵，竟然将所有的毛孔全部闭合了起来，整个脊椎骨仿佛是一条大龙，张牙舞爪，仰天狂啸！
这正是三体式出了功夫的象征。
当下他就缓缓调整呼吸，只是这么一动不动在那树下站着。
他这边不动，却是让路过的几个老头和老太太有些抓瞎了。
有两人看他这样就不由得有些奇怪：“老李，你说那边树下的那小子在干什么呢？这么一动不动的，是锻炼吗？别是工作压力太大，神经了吧。要不我们报警免得他做出什么傻事来。”
“这可说不好。”那老李听他一起的老头说完后，摇了摇头道：“不过你看他一动不动的样子，到是有点说不出来的意境呢！听说有的人有真功夫就是这样练功的，我原来还见到过呢，估计他也是在练功夫吧。”
周鸣自然不知道两个人嘀嘀咕咕的有一句每一句的议论他，只是默默地站桩，估摸着半个小时之后，周鸣缓缓地收功，一口热气轻轻的喷了出来。这要是在冬天，就能够看到，他这一口气喷出来，定然是赫赫白雾！但是此时正是夏天，却没有这么明显了。
“没想到我第一次就可以快速学会调整好，还能站上这么久的时间，想来这应该是我对体质和力量这些进行了加点的原因。嗯，应该还有我悟性高超是个天才，对的，就是这样。”
站完了三体式，周鸣轻轻的散着步，虽然三体式看上去只是默默地站着，实际上也有一种消耗。
三体式修炼的其实是一口气，同时也是这形意拳中各种应对招式的根基，看上去巍然不动，实际上外松内紧，整个人始终处于一种高度精神集中的状态中。间或肌肉不断抖动，保持着毛孔的闭合，这样一来，运动量甚至比那些早上做着剧烈运动的人，还要消耗体力。
此时轻轻散步，也是为了缓解这种疲劳，让身体不至于负担太重。
只是他并没有在这公园之中呆上太久的时间，而是在稍微缓解了疲累之后，又是坐车回了自己的出租屋中。毕竟他每天还得给沈心琳做午饭与晚饭呢，答应了的事情他就不会忘，何况还收了这么多钱。
一天的时间在他的看书做饭中很快度过，晚餐他做好了却是并没有吃，而是只做了沈心琳的那一份，然后等她的秘书带着饭盒来将这饭菜取走后，他则是出了门。
来到了楼下，接上了已经在等待的潘晓婷，一起出了小区。
潘晓婷看到他却是惊讶了一下：“周鸣哥，我怎么发现你似乎变了不少啊。不但伤势都好得这么快，人似乎感觉长高了一点啊，整个人看起来也更加匀称了，怎么的，这几天吃了啥仙丹么？”