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“休息一下，溜溜糖球。”
林泉躺在地上，大口大口的呼吸着空气，肺部如同火烧一样难受，这样的剧烈运动实在是太累了，必须要休息二十分钟以上。
糖呐～
看着林泉累的躺倒地上，溜溜糖球也学着他的样子，趴在地上，一副要累死的样子。
很快，二十分钟过去，林泉感觉体力勉强恢复了一点，站了起来。
而溜溜糖球的体力早就恢复了，一脸的认真的做好了准备。
“那我们开始速度训练吧。”
林泉说道，速度训练和体力训练完全不同，他想锻炼的是反应速度和移动速度，至于出手速度，其实主要看溜溜糖球对招式的熟练程度。
招式越熟练，释放速度也就越快，这一点肯定是毋庸置疑的，出手速度主要看招式训练。
反应速度决定对战中能不能及时的执行训练家的命令，还有及时闪避对手的招式。
移动速度决定了能不能和对手拉开距离，这一点很重要，毕竟溜溜糖球并不是那种擅长近战的精灵，属于远程输出类型的。
战斗中以溜溜糖球的防御能力，要是被对手近身，尤其是被擅长物攻招式的精灵近身，几乎没有反抗的能力。
“首先是关于反应速度的训练，以我的命令为准，快速做出相应的动作。”
林泉说道，反应能力的训练其实主要看精灵的专注度，越专注反应也就越快。
他的训练方式也很简单，用不同的命令，让溜溜糖球能够快速的做出动作。
“跳起来！”
林泉话落，溜溜糖球就立刻跳了起来，四条细长的腿发力，一下子跳到很高。
“后空翻。”
“转圈。”
“……”
林泉不断的下达指令，溜溜糖球也是第一时间就完成了相应的动作。
“很好，溜溜糖球。”
他发现溜溜糖球的反应力还是不错的，只要能够专注起来，基本上任何指令都能第一时间完成。
想要再深入的提升反应能力，那就只能靠专业器材了，比如有一种能够发射弹球的器材，专门训练精灵的反应和闪避速度。
不过那种器材只有橙华市的精灵对战俱乐部才有了，现在是不用想了。
“那么接下来，开始移动速度训练吧，进行短距离往返跑，记住要全力爆发。”
随着溜溜糖球不断的进行训练，时间也在快速的流逝，转眼已经到了黄昏，太阳落山，天边一片火红。
林泉靠着树干休息，下午的体力训练和速度训练，交替进行了几次，总算是结束了。
很累，但是过程还是很开心的，尤其是溜溜糖球的表现，全程都很专注的进行着训练。
糖呐～
此时，溜溜糖球眼睛盯着林泉的背包，不用想就知道小家伙有些饿了。
拿出一块精灵食物，林泉递给了溜溜糖球，为了节省能量方块，训练之外他都准备给溜溜糖球吃精灵食物。
今天一天下来，能量方块就消耗了三块半，其中水系能量方块一块，虫系能量方块两块，一般系能量半块。
这样的消耗速度，不节省一点，坚持不了几天时间了。
溜溜糖球开心的吃着食物，能量方块虽然对它吸引力更大，但是它更喜欢精灵食物的甜味。
“我们回去吧。”
看了看时间，已经是傍晚了，林泉现在又累又饿，最主要的还是回去先痛痛快快的泡个热水澡。
……
没多久，林泉和溜溜糖球回到了精灵中心，此时天色已经暗了下来，精灵中心的灯亮了起来。
“有人？”
透过窗户，林泉发现餐厅似乎有个人影，看体型不是乔伊小姐。