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清晨的阳光温和的照耀下来，宛如情人的抚摸，让人无比的舒适，藏在树间的鸟儿欢快的唱着歌儿，又如爱人间的甜言蜜语，总能让人心情舒畅。
姜九旋坐在屋顶，身体无比放松，面对着朝阳呼吸吐纳，修炼内息。
姜九旋昨天吞噬了血煞虫，血煞虫毁灭时释放的大量气血之气在姜九旋身体里横冲直撞，竟然令姜九旋因祸得福，突破了第三穴。
说实话，姜九旋现在也糊里糊涂的，他自己都不知道第三穴是怎么突破的，而且还是突破的丹田，因为昨天身体被气血冲击，经脉受损，不适合修炼，所以姜九旋昨天都没有发觉，直到今早修炼时，姜九旋才发现，自己又突破了。
俗话说一天之计在于晨，清晨是修炼内息最好的时候。姜九旋偶然间在清晨修炼过一次后发现，清晨的阳光，特别是早晨第一缕阳光中，似乎蕴含着某种特殊的能量，这种能量温和，又充满生机，修炼内息时，将这种能量纳入身体，效果比炼化气血要高出几倍，而且修炼出来的内息，精纯无比。
发现了这个益处之后，姜九旋每天修炼内息的时间，便换为了早晨。
姜九旋缓缓运起莽牛劲，只见一道血红的内息轰隆隆从经脉中奔过，姜九旋的内息形态很奇怪，内息的前头竟然是龙头的形状。
第一次修炼内息的时候，姜九旋差点走火入魔，而不知从哪里飞来的一道龙影融合了内息救了姜九旋的性命，从那次之后，姜九旋的内息运行时的形状，便慢慢化为了龙行。
这种变异虽然令姜九旋惊异，但是看到变化的内息并没有给自己带来害处，姜九旋便没有管他。
随着内息的运行，阳光中一丝丝紫色的气息被剥离出来，从姜九旋的皮肤上浸透进去，然后缠绕在运行中的内息上，一缕缕紫气附着在内息表面，让内息看上去神秘无比。
内息一圈圈的运行，紫气越来越淡，终于在内息运行数圈之后，紫气全都消失不见，化为内息的一部分，与此同时，姜九旋身体里聚集的气血也被内息吸引过来炼化，一圈练完之后，姜九旋的内息便壮大一丝。
同时，在内息运行的时候，内息一部分从经脉中散发出去融入身体中，缓缓改善身体的素质。姜九旋对自身的感觉及其敏锐，他能够看到内息化为的能量被身体吞噬之后，细胞变得更加鲜活，骨头变的更加致密，经脉也变得更宽阔更有弹性。
虽然这种变化及其微小，但是姜九旋就是能够感受的到，看到每天自己内息变得更强，身体变的更好，姜九旋心里充满了成就感。他终于知道一些武痴是怎么来的，因为看到自己变强的感觉，太让人沉醉了。
运行三十六圈之后，姜九旋缓缓收功，以他此时的实力，每天运行内息三十六圈之后，就在也不能再继续下去。
内息不是想修炼多久就修炼多久的，修炼有个度，身体的承受能力，内息增加带来的不适等等情况，都限制着每天修炼内息的时间。
姜九旋为了增加修炼效果，试着超过这个度修炼，只是他发现，超过这个度修炼，对内息的增加不仅无益反而有害，因为增加的内息会对身体造成巨大的破坏。当然，这对姜九旋来说可能算是件好事，要不是内息的限制，也许姜九旋就变为了整天只知道修炼的武痴了。
姜九旋的内息化为三份，一份流往眉心，包裹着镇字符文，一份流往髓脊穴，包裹住血色磨盘，而最后最大的一份流往丹田。