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在云州生活的太过于安逸，让江炎变得松懈了许多，已经很久没有认真地练过格斗和拳法了。
江炎在客厅里练了一个多小时，累的大汗淋漓，但是身上却很是通畅。
“唉，才练了一个小时，就有些累了，体力的确是下降了不少。”
江炎去洗了个澡，然后回到了床上入睡。
这一晚，他做了一个梦，在梦里自己跟雷震打了一晚上，结果一次也没赢。
等到醒了之后，江炎感觉十分地累，像是真的打了一晚上一样。
洗漱之后，江炎换了身宽松的衣服，就出门跑步。
在国外的街头上，能看到一些像他一样晨跑的人。
等他跑完回来的时候，就遇到了正在酒店大厅里坐着的雷震。
“雷师父，你怎么在这里？”
“当然是等你。”
“等我？”
雷震板着脸说道：“你父亲让我贴身保护你，你出门为什么不告诉我？要是你出了点什么事，你让我怎么跟他交代？”
江炎不由笑道：“呵呵，雷师父，这个世界没这么多危险，谁会闲着没事来伤害我。我就是出门跑个步，锻炼锻炼身体。”
雷震看着江炎满头大汗的样子，问道：“怎么突然想起去跑步了？一直有晨跑的习惯吗？”
江炎摇了摇头，笑着说道：“这倒不是，好几年没有认真锻炼过了。昨天跟您交手之后，我做了一晚上的梦，梦里把我累的够呛，就想锻炼锻炼，让身体通常通畅。”
雷震面露微笑之色，说道：“那你只想要跟我继续习武练拳了吗？”
江炎回道：“雷师父，我不是不愿意跟您学，我现在是真的没时间。要是我三心二意的，辜负了您的教导，那不是伤了您的心。”
雷震摆了摆手，说道：“没关系，你现在也不需要学太多东西，你就需要把身体基础先打好了。我习武多年，研究了一些药理，又在古医书中发现了一个养气活血的方子。”
“经过我的改良和试验之后，这个方子对于养气活血有着极大好处，但就是需要消耗大量地珍贵药材。不过你不缺钱，买得起这些药材，以后用这个方子泡药浴，然后每天抽时间练练拳，耽误不了多少时间。”
听到这么轻松，江炎倒是来了兴趣。
“泡药浴？这么简单？”
雷震白了江炎一眼，说道：“哼，简单？你这是前人栽树，后人乘凉，这个方子可是我研究了十多年的成果，这世上绝对没有第二个人知道，我把这个药浴配方称之为筑基灵液。”