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训练屋里，白泽还在练习挥剑，之前练习所用的竹剑已经断裂，根本砍不动新的木人桩，现在手里拿的是祗园新带来的精钢刀。只见白泽面前的黑铁木木人桩上面已经伤痕累累，但是没有一道刀痕是深入进去的，白泽现在虽然有能力给木人桩破防，但也仅仅是破防而已。
白泽不是没有想过每一刀都砍在一处，砍得的多了，木人桩也就断了，以白泽的能力，可以勉强做到每一刀都在一处，但是这样根本起不到锻炼的作用，无非是投机取巧罢了。
快两个月过去了，白泽发现自己的体力已经很充沛了，自己的锻炼已经很难在和以前一样能锻炼到自己没力气，向祗园询问以后才知道，这只是基础，现在基础打好了，要开始进一步的锻炼了。
“话说祗园姐姐怎么还没来，不是说好今天要教我进一步的锻炼方式么？”白泽停下挥向木人桩的刀，看向门口，平常这个时间，祗园已经在门口看着白泽的练习了，结果今天还没看到人影。
白泽不在多想，将所有思绪放空，抱着刀开始冥想。
…………
半小时后
白泽睁开眼，发现祗园正在旁边看着自己，不由得问道“祗园姐姐，今天怎么这么晚才来啊？”
“我去给你准备了点东西，不过不要紧，现在我来教你新的锻炼方式”祗园对白泽认真的说道。
“以前的锻炼方式现在对你基本上已经不起什么作用了，如果要继续向以前那样，无非就是增加杠铃的重量或者锻炼的次数，这种方式浪费时间，也不利于你身体的发育。”
“我现在教你新的，海军六式！”
“海军六式？？！！”白泽惊呼
“没错，海军六式，现在我给你讲解一下海军六式的修炼方法和你现在主要的练习目标”
“剃，一瞬间（0.36秒）踩踏地面十次以上，利用反作用力产生的爆发性速度来移动。这个也是你主要练习的，高机动性会让你在战斗中掌握主动权”
““铁块！六式”中的防御技巧。在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度。连枪弹和刀剑都无法攻破。美中不足的是使用铁块时无法自由移动，原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。这个不用主要练习，抽空训练就可以了。”
“好家伙，这就是海军六式中的铁块么？我能躲开，我就不躲，我用铁块抗，哎，就是玩儿，败于这招的海军真不少吧”白泽擦汗(??ω???)
“纸绘，六式”中的防御技巧。卸下全身力量，通过对手动作所产生的气流变化，对朝向自身的攻击，都能千钧一发的躲开。防御***对于剑士来说重要性不大，也是抽空练习就好”
““月步，六式”其一。“剃”的应用技巧。跳跃时在空中踢击，在下落前改变移动轨迹。有了这种空中移动的体术，可以不留死角的从空中发动攻击。练习这个需要先练好“剃”
““六式”中的足技。并非踢蹴敌人给予伤害，而是以超高速踢腿所产生的真空进行斩击。类似于剑士的飞翔斩击，在你剑士境界达不到是，可以用这个先当做远程攻击使用”