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“付冰洋,拟定棒次:第一棒;
技术特点:起跑反应优秀,起速较快,弯道重心控制力较好,保持速度能力较好……;
缺点:绝对速度不快,步幅不稳定,跑动路线不稳定,技术动作不规范……;
综合判断:核心力量不足,速耐不足,稳定性不足……需强化力量、核心稳定,交接棒采用上挑式……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交棒训练……;
三,力量训练……;
……
胡林山,拟定棒次:第二棒;
技术特点:绝对速度较快,持速能力优秀,速耐较好……
缺点:起速较慢,爆发力较弱,身姿稳定性不足,技术动作不规范……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足,协调不足……需强化力量、协调,交接棒采用下压式……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
叶华,拟定棒次:第三棒
技术特点:弯道技术优秀,身体协调优秀,保持速度能力较好……
缺点:起速较慢,爆发力很弱,后半程技术动作稳定性不足……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足……需强化力量、反应,交接棒采用上挑式……
……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
蒋少斌,拟定棒次:替补;
技术特点:技术均衡……
缺点:起跑反应不足,绝对速度较低,技术稳定不足,技术动作不规范……
综合判断:核心力量不足,力量反应不足……
训练计划:周期(5天)
训练内容:
一,基础训练……;
二,交接棒训练……;
三,力量训练……;
……
华灯初上,田径队训练基地林幕的临时办公室,
陈国斌已经在原地站了十多分钟,捧着刚之前从林幕手里接过的训练计划,一直专注的看着。心无旁骛的,不时的皱皱眉,偶尔嘴里还跟着上面的内容呢喃几句。
一份、两份,等到四份10几页纸手写而成的内容都看完后,陈国斌才恍然想起自己好像站的太久了。他来这里拿训练计划,结果接到手里看起来就把人晾在一边了!连黄教练进来他也只是恍惚间有感觉,都顾不上打招呼。主要是他有不少疑惑和不解,越看越是不解。
“林……”拢了拢手里的训练计划,失礼、失仪什么的,他现在也顾不上了。头还没抬他就准备要询问下。
几乎与他同时的,后与他过来的黄教练也是开口发问了,而且表情很是精彩。
“哦,陈哥看完了?稍等下,我先给黄教练说下朱昆训练计划的事……”林幕回应了陈国斌后,就准备先跟黄教练说说,朱昆的情况,在林幕看来显然要更重要些。
哦,是了,还有个朱昆,按照刚看计划上的拟定情况,那么朱昆应该就是定的第四棒了,这使得他更疑惑了。朱昆他了解,之前队里给朱昆会诊他也有参与的。他能跑4棒吗?
按他想,跑第三棒可能更合适点,如果按照刚刚林幕用的评价的话,肯定是核心力量不足,爆发力不足,起速能力弱,力量反应弱,持速能力尚可,这样的情况怎么跑直道冲刺?
跟他考虑方向不同的是,黄教练并不考虑棒次不棒次的问题。他现在最关心的是,林幕给朱昆弄的规划和训练计划,是不是弄错了。
黄教练一脸诧异、惊愕的看着林幕,有些急躁的问道:“小林,林指导,你确定没弄错?你要让朱昆放弃已经入选正赛的400米,去拼预选赛的200米?要知道,现在他200米的水平可不行,他速度爆发没起来啊。就算能练,可今天是4号了,离预选赛只有6天了!还不算去潭州那天,实际只有5天,这……”
陈国斌听明白了,他也用诧异的眼神看向林幕。
“是的,黄教练,以朱昆现在的情况,想跑进48秒都很难,这个成绩在城运会中毫无竞争力!也不是让他直接退赛,如果他200米跑不进正赛,那提这个没意义不是?如果练过这几天,真跑进正赛了,到时候比赛的话,考虑到体能,我的意思是以200米为主。”林幕微笑着给黄坤耐心解释道。
上午选好了人后,林幕试着和运动员们确认了下教练关系,结果没让他失望,百科列表里多了5个名字,只是名字后面多了个临时。
以前没有遇到过要临时带非本队的运动员,倒是第一次出现这样的情况,也不知道是以前就有,还是教练等级提升了才有的,而且,他感觉的是,技能应该不会生效。不过也正好,少了些麻烦。
教练等级能发挥作用,能看到属性才是他认为百科最大的意义。从不断提升的教练等级中他感觉到教练等级真正的重要性,它能让跟着他训练的人更快更好的完成预定训练目标。