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第二天天亮后，宇智波风快速洗完漱、吃完早饭，随后，便前往日向丰久的家中，于上午八点左右的时间点，在日向丰久的家中和日向丰久会合。
刚一见到日向丰久，宇智波风便询问道：“吃过早饭了吗？”
“两个小时前，就吃过早饭了”
宇智波风用鹰隼般犀利的眼神，扫视了一遍日向丰久家的院子，随后，便用充满威严的语气发话道：“接下来，我们围绕着你家院子跑步，跑个三小时”
宇智波风从衣服口袋里取出了两块铁板，吩咐道：“你将这两块铁板绑在两条腿上，然后，再跑步”
日向丰久从宇智波风的手中接过铁板，发现，铁板沉甸甸的，如果，铁板砸在脚上，怕是能将脚砸骨折。
日向丰久瞬间露出了惊愕的表情。
“将这么重的铁板绑在腿上跑步？”
宇智波风点了点头道：“是的”
随后，宇智波风卷起自己的裤腿，只见，宇智波风的两条腿上，同样绑着两块铁板。
宇智波风取下两块铁板，递到了日向丰久手里。
日向丰久掂了掂重量，发现，四块铁板一样重。
宇智波风一脸自信道：“我每天都将铁板绑在腿部，以此来锻炼腿部肌肉”
“不愧是宇智波的体术之皇，用如此方式锻炼腿部肌肉，怪不得，体术造诣登峰造极”
日向丰久称赞一番后，便将两块铁板绑到了自己的两条腿上，瞬间感觉到，自己的双腿和双脚变得沉重无比，连抬起自己的腿都显得很费力。
可尽管如此，为了尽早练就八门遁甲，日向丰久强忍着铁板带来的费力，硬是绕着自家院子跑步三小时。
跑步三小时后，日向丰久早已累极了。
休息半小时后，日向丰久在宇智波风的监督下，做了一千个俯卧撑、三百个单杠、三百个双杠，并花了两小时时间举哑铃、杠铃。
几乎每一天，宇智波风都要求日向丰久如此锻炼。