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君家发迹于一千八百多年前，历来以学问闻名天下。那时的读书人讲究“读万卷书，行万里路”，但如果遇上兵荒马乱的年月或者要在荒山野岭行走，没防身的功夫肯定会吃大亏。而且习武练功能强身健体、延年益寿，没人会嫌自己命太长吧。如果要练武，那么一个问题有产生了。君家人喜好读书，读书做学问最是费时，他们哪里有那么多时间来打坐练气或者磨砺筋骨。
君家历来不缺乏惊才绝艳之辈，君家先辈融合了当时各家吐纳术之长，再结合读书人读书、写字、作文以及弹琴、下棋等活动，创出一门奇功《寒窗抱气功》。
《寒窗抱气功》很神奇，将练功融入读书人的ri常生活中，几乎不用可以刻意花时间修炼。一旦练成，还能够打通全身百脉，更能完全的转化经脉中沉积的元气，获得常人苦练二十年才能积累的元气。也就是读书十载，不仅学问jing深了，还顺带赚了人家苦修十多年的内功。
从效果来看，这绝对是天下少有的绝世武功啊。然而世上没有只占便宜不吃亏的道理。这门武功不仅修炼条件极为苛刻，其过程更是异常痛苦，结果也是绝对的残酷。
此功筑基需要在七岁以下，也就是人体中那一丝母体带来的先天真气没有散尽前完成。一般人三岁前，先天之气就会消散。先天资质好的，先天之气会更加浓厚，也就能够保持更久。而如果没有特殊的方法，满七周岁肯定就会散得一干二净。
七岁，是普通孩童入蒙学的年纪，而修炼这门武功的人，已经完成了启蒙教育，能够读懂浅显的诗词文章，会作画，会下棋，会弹琴。然后还需要将复杂的呼吸吐纳之术和玄奥的jing神锻炼法门融入其中，仅仅只是聪慧是不够的。毫不夸张的说，能够做到这一点的，都是天才，绝对的天才，ri后状元公的候选人。
无忧继承了君家优良的基因，从小聪慧过人，八月能言，一岁认字，三岁就开始正规的启蒙教育。也就是在他能背诵《三字经》的时候，父亲就开始帮他筑基。无忧的天赋真的很高，他五岁时就能够做到了。
筑基筑基，顾名思义，那只是打基础，接下来还要保持，需要无时无刻注意思想、呼吸、行为的统一，一直到那一切成为本能。这个过程也许会持续一两年年。要保持一个状态一两年不变，绝对比最严酷的刑罚更难熬。这需要让人疯狂的的毅力，其实叫执念更加合适。
心灵和思想上的折磨是一个部分，在身体上，修炼者也得承受痛苦。从完成筑基开始，随着修炼的深入，练习者全身经脉会慢慢封闭，将那一丝先天之气彻底的封锁在身体中，然后依靠平ri自然的修炼，不断的往经脉中注入元气，直到元气充盈到一个程度，自然而然的的将封锁冲破，达到百脉俱通。
人刚出生的时候，身体里边充斥着先天之气，全身经脉通畅。然后随着后天吸入空气和摄入食物，先天之气一部分化为养分，一部分散失掉，后天浊气乘虚而入。后天浊气让五谷jing气沉淀，淤积于经脉之中，让经脉变得极为狭小，甚至淤塞一些经脉。
如果有少数经脉淤塞，对习武稍微有些影响，对身体影响很小。但是一旦超过了一个数目，那就不可小视了。轻则体弱多病、发育迟缓，严重了就是早夭。而《寒窗抱气功》是让修炼者全身经脉封锁，那几乎是必死的节奏。
先辈既然创造了这门武功，后来每代人都在练，自然有解决的办法。那解决办法就是无忧早上的朗诵，利用声音震动，来活动气血。而且无论读书还是作文，亦或是琴棋书画，只要达到一定的火候，就能锻炼人的心境和思想，也就是人的jing神。jing神和**一样，是构成一个人主要部分，都有着神奇的力量。君家《寒窗抱气功》除了练气，本身也是一门锻炼jing神的无上法门，其中还拥有利用jing神力量补益肉身的方法。这样内外结合，才能让一个全身经脉郁结的人活下来。