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“严师出高徒啊，况且我这个方法估计很多人都很难接受啊，看你能不能坚持吧！别怪我啊，我这可是为你好啊！”穆岛轻声低语到啊。
“快点，跑那么慢，没吃饭啊？”看到小林枫没跑多少速度就减慢了下来，穆岛一个真气针刺到了小林枫的屁股。
“哇呀！”小林枫速度瞬间提升了上来，再也不敢慢下来了。
毕竟小林枫已经在体内产生了真气，小小的身材体质缺已经多少比常人的小孩强了一丝，但是20圈下来，也是jing疲力尽，刚跑完就趴在了地上。
“感觉怎么样啊？”
“不行了，再也跑不动了，什么也干不了了！”
“以后每天第一个项目就是给我跑20圈，对了，运转你的木系真气，打坐一会吧！”
不久，小林枫的疲劳感减轻了不少，木系真气的恢复效果真是不错啊。
“好了，起来了，去场地zhong yang，从小到大搬那些石块，让我看看你现在能搬多大的石块，不能用真气，纯**力量试试。”
小林枫走到最小的石块面前，这个好小啊，心想着一个手就拿了起来，然后第二块，第三块，一直到第五块的时候，终于是拿不动了，毕竟小林枫刚刚5岁。
“好了，以后你的主要任务的就是在这里锻炼了，每天跑20圈是必备的，每天还得抱着第三块石头跑5圈，还有俯卧撑，蛙跳等等！
具体的量，等你每天修炼的时候，我会帮你调整。当然你也要知道，只有达到自己的极限的时候，才能最大的发挥自己的潜力，但是不能超过自己的极限，那样对于身体来说伤害很大，而且你现在刚开始发育，处在长身体的重要阶段，必须控制好，要牢牢的把握住自己本时段的极限，不能超过，而且现在开始锤炼**会随着你的发育，让你的潜力提高的越多。”
“哦，知道了！”
“好了，开始修炼吧！当你感觉到自己的极限的时候，就停下来恢复，恢复好了再继续。循序渐进，刚开始无负重，等你身体条件更好了，要加一些负重，到时候随我去器材室取一些回来即可。开始吧！如果你想成为人上人，必须严格要求自己，只有不断的努力，不断的进步，才能走向成功。”
随后，小林枫开始了自己不同于其他人的“修炼”，或者说锻炼更合适。
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