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如同平常一样，聂原站在青石上，快速脱去一身衣物，整齐地放在一旁，然后轻轻一跃，坠入池中。
在聂原开始在寒池锻体以后，凌清正就命人在寒池中放入了一块平整石头，以备聂原盘膝而坐。
聂原坐于石块之上，白雾四溢，寒水袅袅，直接没过胸口之上，然后全身发力，抗住浮力，稳稳坐于池中。
就在聂原稳稳坐于池中之后，只见寒池及其周遭已溢出的寒气，竟然都缓缓归于聂原所坐之处，眨眼功夫，股股寒气就笼罩其身，然后便从聂原天灵盖处，缓缓流荡而入。
顿时，一股清凉之感就从聂原天灵盖处顺着体内经络血脉向各处扩散而去。
这一切只是发生在寒池之上，若把池面下的寒水比做皓月之辉，那么这池上寒气恐怕连萤火之光都不如！
聂原纵身跃入寒池之时，寒水便顺着毛孔蜂拥流进全身，身体上下的每一个细胞都雀跃起来，贪婪的吸收着寒水精华，然后将不需要的又顺着毛孔排出。
不过片刻功夫，聂原周身上下进出的寒水就形成了一个奇妙的循环，可谓是留其精华，去其糟粕。
寒气精华如此流过周身，每个细胞都得到了相应的改造，聂原身体中的杂质污垢也随之排出，附于他身体表面。
只不过由于寒水浸泡着全身，附着于他身体表面的污渍不过停留片刻，就被寒水洗涤而去，因此聂原一身上下倒也还算干净。
自从聂原大意之间掉入寒池，这两年来，除非实在要紧不能来寒池浸泡锻体，其他时候聂原每天都坚持前来，原因之一就是每次浸泡以后，污垢排出，整个人都会神清气爽，毫无负担一般。
久而久之，他也就习惯了这样舒爽的感受，一天不来就挺不自在。
这样静坐大约一盏茶的功夫，先前的清凉之感竟然缓缓加重，慢慢脱离了清凉的范畴，取而代之的，是一种浸人骨骼的寒。
其实并不用太大惊小怪，这就像一个人拿着铁棍轻轻敲打自己身体某处，最先可能不会有太大感觉，但如果一直敲打下去，就会出现酸痛感受。更为通俗地来说，就是水滴石穿。
聂原凝了凝神，他知道，先前那些只不过是前奏罢了，根本都还没有进入正题，这只是对周身细胞的一点完善改造。
对于其内部重要的骨骼经脉的锻体现在才真正开始！
寒冷不断加剧，聂原稳稳坐在里面，如果可以内视的话，就可以发现，他的骨骼在寒水精华浸泡下，最外面的一层竟然已经缓缓转为冰蓝之色，并且还在向内扩散。
要说骨骼有没有因此变得更坚硬，其实也并看不出来，这是一个日积月累的过程，并不是浸泡一下就能有显而易见的改变。如果真是那样，这寒池不就逆天了！
但是如果和两年之前相比，那就是一个天上一个地上，现在他的骨骼就连颜色都改变了不少，全身骨骼散发出如同羊脂玉般的色泽，如果要说坚硬程度，就是焦炭到铁质的变化。
再看聂原的经脉，股股寒气在其中冲刷回荡，隐隐间竟然有呲呲的声响回荡。