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西漠城在经历了杨家大闹王家，突现异象这两件大事后，终于迎来了其崭新的一天。
此时天已蒙蒙亮，黑暗已被光明逐渐的驱赶而走。但西漠城还是那么幽静，人们显然还躲在被窝里，等待阳光的救赎，因为外边很冷。
杨府也不例外，与西漠城共享着这寂静。可是在杨府的一处地方，寂静已被打破，因为在这里，你可以看见一个人在跑动，速度不快不慢。这个人会是谁？
在杨府中，从来都没有人会起这么早，更不会有人这么早在这个地方跑步。然而今天，这里却多了一个人。并且还是一个少年，高高的个子，消瘦的身体，一袭白袍，一头乌黑的长发。正面看，少年俊俏的脸上虽有着一丝青涩，却丝毫不影响少年的英俊潇洒，在少年的腰间还有着一把白se的扇子。虽然少年的穿着极不适合现在的运动，可是他的脸上依旧有着一丝微笑，和几滴汗水，乐在其中。
&夏秋冬都扇不离手的只有一人，那就是杨家的小少爷，杨风。
这个少年的确是杨风，在刚过卯时他就起来了。杨风也很想在暖和的被窝里，美美的睡到太阳出来再起床，然后再去给他爷爷个天大的惊喜。可是在杨风还正跟周公交流时，老灰所变的折扇就一阵冷风扇向了杨风，让杨风不得不从梦乡中醒来。
杨风揉揉眼，一脸没睡醒的样子，看着飘在头顶上的老灰道，“老灰，你也太不道德了！现在才几点啊，外边才刚刚亮！叫我有什么事？”。<，一天之计在于晨！现在是最好的修炼时机。你的伤势已经完全好了，难道你不想步入修真一途了？”。
杨风听到老灰说到修炼，睡意顿时没了，而是充满疑惑的看着老灰道，“老灰，你不是说我五行气海上的封印只有解开，才能修炼吗？”。
老灰点了点头道，“不错！不过我现在让你做的，不是汲取天地灵气来进行修炼。你知道那些亘古时期的修真之人是如何修炼的吗？”。
杨风则是摇了摇头，郁闷的道，“我怎么会知道，我对现在的修真之人，都了解的甚少，更别说亘古时期了!”。
老灰听后，道，“亘古修真之人在修炼的同时，还会进行炼体！”。
听到老灰说炼体，杨风不禁问道，“炼体，那是什么？”。
老灰道，“为了让身体在各方面达到最强最佳，而对身体进行的锻炼。跟你在地球上进行的那些体能锻炼差不多。不过，如果你想赢在起点，地球上的那些训练强度是远远不够的！”。
杨风点了点头道，，“我一定要赢在起点！”，然后杨风将感激的目光看向老灰，接着说到，“老灰，谢谢你！有你，我在修真一途才会走最正确的路线，才会弥补我这十五来跟别人的差距！”。
老灰听到杨风的话后，心中有感动也有赞赏，老灰飘到杨风的手边道，“要想比他人强，要想超越他人，要想将宿命踩在自己的脚下，要想保护好自己想要保护的人，那你就得付出比他人千万倍的努力。没有懒觉睡！”。
老灰说的激情澎湃，杨风更是毫不迟疑的道，“老灰，你看我杨风像会退缩的人吗？我需要变强，我要保护我的亲人！说吧，要怎么做？”。
老灰点了点头道，“这具身体本就很弱，再加上你伤势刚刚好。这两天就进行一些简单的体能上的训练，跑步，清早是最适合训练的时候，不能浪费。跑步时，要在腿上捆绑合适重量的沙袋”。
杨风点了点头道，“正合我意！沙袋有现成的，就在放折扇的柜子里！我可以去修炼场跑步，那个地方我可是不经常去，以后我会是那里的常客！”。
杨风口中的修炼场，和比武台一样，都位于斗武阁中，乃是专门供杨家门客训练杨家子弟用的地方。修炼场呈圆形，周长为一千六百米，地面用土铁铺设而成。而土铁是一种含有少量铁的矿石，铺在地面上，用来增加地面的硬度，也免得尘土飞扬。
老灰看到杨风已经完全没有了睡意，而是异常的兴奋，心中很是欣慰，道，“那个地方的确不错，很适合现在的你！在去之前，你可以将昨天晚上你爷爷送过来的丹药吃上两粒”。
杨风听到老灰的话后，问道，“盒子里放了好几种，随便一种都可以？”。
老灰摇了摇头道，“今天早上先吃一粒四生丹和一粒祛垢丹。四生丹用来理气，祛垢用来除去你体表的一部分杂质。丹药在你运动时，会得到充分的吸收，效果会更显著！”。