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饭后，自由那客栈的小厮进来收拾了，姬龙峰进屋关了门。
小西儿和两个美女在外面闲来无事，就向卫秋绳提出来要比试比试。花儿不会武功，在一旁笑着作壁上观。
月光下的苗家客栈的院子里，水池里的老蛙瓜瓜呱呱的叫声中，王宗岳却忽然出现在他们面前，对卫秋绳说了句：“跟我来，”就转身往外走去。
卫秋绳也顾不上再和小西儿他们胡闹了，急忙跟了出去。
屋里的姬龙峰要考虑什么呢？当然是武功和疗伤方面的问题。
今天他领教了一个全新的拳种——太极拳，确实很有特色。这北派太极拳和南派的松溪内家拳也许是同源异流的武林珍宝。听说松溪派的特点是“以静制动，犯者立仆”，这北派太极拳应该也是类似特点。
龙峰正思忖间，忽然感觉肺部如突然被火烧一般，腾地难受了起来。忙端正姿势闭目打坐。
姬龙峰的坐功是秘传的【佛家三十八式】。这是姬龙峰从少林寺的众多典籍里面找到的一部分再加上和各路高手交换以及游历中补充，才得以凑齐了三十八式。这套内功端得高明，一般人只要坚持练习其中的一两式就足以练成惊人的武功，如果能坚持练习七八式，则能够成为一流高手。所以姬龙峰自从得了这套内功，就专心练习，每日不缀。
此时，姬龙峰只感觉到右肺受伤处隐隐发凉，伤损部分在火烧火燎的胸部渐渐清晰了起来。经过一番内功调理，随着灼热感逐渐消失而恢复正常，姬龙峰感觉肺部完全没有了疼痛感了，不再像之前牵扯着前胸后背疼，就好像没有受伤时一样了。
姬龙峰睁开眼睛，解开上衣一看，全身大汗淋漓，尤其是胳肢窝和肘窝与脖颈处的汗特别多，非常燥热。其右胸部现出一片乌青，如果他此时能看到后背的话，右后背处同样是乌青一片。
他知道这是把内伤散出来了，只需慢慢自行恢复即可。看来这位唤作王宗岳的太极祖师的药丸确实是神奇无比。姬龙峰不由得心里泛起钦佩之情。
起身下地后，姬龙峰试着活动了几下，感觉已无大碍，遂慢慢地琢磨起武功来了。毕竟是刚刚受过内伤，龙峰也不敢发力，只是慢慢地比划着招式，从英雄式开始，做到鹰把的时候，感觉一直想做下去，于是就来回反复地抓着鹰把式，熊起鹰落，也不发力，也不迅捷，只是慢慢地一把一把地抓着，却感觉内气顺畅充盈，到最后，龙峰停在了鹰把抓在半空中的姿势，前手向前伸出，高与眼齐。没过多久，就感觉到内气在缓缓地往丹田部聚拢。
姬龙峰经过一番细微的调整，最终定型后，就一动不动地站在了当地，内里却是异常活跃。
约摸过了一个时辰，姬龙峰全身又是沁出了很多热汗，他感觉到自己的毛发都已张开耸立，虽然燥热，但十分舒坦。四肢躯干沉重而灵活，站这个鹰把式，竟然已慢慢地达到了撑筋拔骨的效用。
要说姬龙峰此时的撑筋拔骨，已不是习武少年初入门时的那些基本功了。这里说的更细微，更微妙，也许只有达到这个境界的人才会完全理解个中三味。
在缓慢地做动作和固定在那里做鹰把抓时，姬龙峰明白了一个道理，虽然不是任何一个动作都可以成为一个桩，但是很多动作拆解成一个或几个桩来练习，是长功的好办法。
姬龙峰开始非常非常慢地打起了英雄式，慢得像老牛一样。一起一落之间，他却感觉内气充满全身，快要爆了出来似的。
此时，他的汗出的非常多，比练快拳的时候出得还要多，尤其是腋窝，直往下淌水。全身皮肤上的毛孔感觉都已张开，非常舒坦受用。
此时，卫秋绳已经从外面回来了，面上喜洋洋的。小西儿试探地问道：“学到了绝招了？”
卫秋绳笑着答道：“”也不知道是不是绝招，反正感觉挺管用的。”
小西儿一听不高兴了，接口道：“那你拿我试试？”
卫秋绳答道：“不太好吧。”
花儿在一旁怂恿道：“自己人闹着玩，都别当真就可以啦！”
姬龙峰来回走了几步，重又做起了鹰把式。这次他却是发力了的，几个动作来回之间，简直是疾如闪电，动若雷霆，恍如实战。
正是拳谚中所讲的“练时无人似有人，用时有人似无人”。他先后做了英雄式和鸡形及刚刚悟出的燕形，捉摸着其中的拳理，内外拳理。</dd>