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一群少年，穿着负重装备，来到海近前。
“不错！还算可以。”海对身前站立整齐的少年,道：“接下来你们下午要做的训练是双手负于背后，从一个坑中跳到另一个坑。直至太阳落山结束，中途不得停止。”
众人看向海手指的方向，只见在五十米开外，有着一个又一个半米深直径四十公分宽的坑。一眼望去这些坑是以一字排开，直直通向远处，从头到尾差不多近百个坑，这只是一排，像这样的的坑在这里差不多有七十几排，而像叶晨他们这二十几人在这里，并不显得拥挤。
“好了，都别看了，去吧！”海一声大喝。少年们应声而动按着海得意思一个一个跳入坑中，然后按着顺序向后面的坑中跳去。
超过百斤的负重，让少年们进坑痛快，可是在双脚用力蹬地面，跳向第二个坑时，确是没有那么容易。二十几人中几乎有一半的人跳不过去，而齐齐摔倒在地。
叶晨就是这群人中的一员，一个狗啃屎摔得狠结实，膝盖的疼痛让叶晨半天没有爬起来。待得再爬起来时。动作快的少年已经跳出去十几个坑的距离了。
咬牙站起身子，双手负于背后，用尽全身力量集中在腿部，猛然间爆发出去，身体在双腿的推动下，一跃而起，落入了下一个坑中。
呼！
深呼吸一口气叶晨又一次用尽全身力气向下一个坑中跳去。[]圣武天涯3
一个、两个、三个…
整整一下午直至太阳落山体质最好的鲲蛟兄弟与阿凯等人才跳上两个来回，而像叶晨这样没有丝毫受过训练的少年连一个来回都没有跳完。
海的脸『色』越来越阴沉。走到众多少年面前：“你们都是纸糊的吗？还是没有吃饱饭，就这么点简单训练就让你们跟死狗一样，还怎么指望下一步训练。”
少年们一个个满脸汗水,低着头一语不发。
“解散！”海呼气冲冲吼了声解散，转身离开。少年们望着海离开一个个扑通一声坐在地上，大口这喘粗气。
“这哪是训练，这是在整我们吗？”鲲蛟满面不爽的道。
在众人都躺在地上休息时，叶晨独自离开了众人向着放石墩的地方走去，经过学员们的举放，石墩在地上异常凌『乱』。拖着酸痛的身体来到石墩前一块块的将这些石墩摆放整齐。
呼！
呼出一口浊气，向着自己房间走去。
“你怎么才回来啊？”阿彪躺在床上问道：“饭在桌上都快凉了，赶紧吃吧！”
“谢谢！”叶晨倒声谢，狼吞虎咽的吃了起来，还不等叶晨吃完，阿彪的呼噜声已是震的屋中隆隆响。
一个、两个、三个…深夜武场上寂静无声，叶晨独自再举着石墩，他卸去了身上的部分负重，留了些。
边数边举，半晌过后，将石墩放回原位摆好，又来到下午跳坑的地方，双手负于身后叶晨不停地跳，汗水湿透了脊背。但他却一直在坚持…
第二日一早太阳已是彻底升了起来，场上只有海一个人，其他少年依旧是一个都没有。海找了个石墩坐在上面。
直至接近正午，少年们才在惊呼声中跑到了武场上。[]圣武天涯3
“你们知道做什么的。”
少年们走向石墩每人艰难的向上举起，放下在举起。但是今天的举石墩比第一次可要辛苦十倍不止，因为第一次举石墩时身上并没有负重，现在身上确实笨拙异常。
就这样艰苦不辍的练习，一练就是半个月。经过了半个月的练习，少年们的身体力量达到了难以想象进步。叶晨带着百斤的负重轻易便能举起两百斤的石墩，而跳坑的训练也是变得轻松的很。
“叶晨，这是你半个月来整理石墩的奖励。”海在这一天中午大家休息时给了叶晨一个黑『色』瓷瓶。