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第二天一早，当野蛮人和法师学院的孩子们从床上爬起来，一个个都开始呻吟了起来，浑身上下无比的酸痛，可是一股股非比寻常的力量从〖体〗内传来，那种感觉仿佛是劳累了几十天，回家泡了一晚上的热水澡一样的舒坦。
“舒服，虽然酸酸痛痛的，但是太舒服了！”一个野蛮人不断的玩着扩胸〖运〗动，一阵阵的酸痛从骨子里传来，那种酥麻的感觉居然丝毫不让人讨厌，反而是让人一种无比美妙的感觉。
“陈锋大人的训练，居然还有这样的效果？可惜真的太苦了！”无数的学生都对陈锋抱有怨言，可是得到的成绩却实实在在的让那群学生自己知道，自己的身体在进步。
早饭，食堂内居然飘散这烤肉的香味，这让无数的蛮子们开始激动，学校只有晚饭的时候才会提供大量的肉食，不然一般情况下最多的是一点点，一个鸡腿什么的。
可是如今，大块大块的烤肉摆在上头，还有美味的肉汤，一口下去，稍微偏咸了一点，但是味道十足，肉汤十分浓厚，那感觉真的非常的爽快，加上整整一天没有进食，就算是自认为自己是贵族的法师，也不要脸的开始抓着烤肉，不顾炙热，开始啃了起来。
“什么啊，为什么只提供给野蛮人学院和法师学院的学生啊，我们也是学校的学生啊！”忽然，窗台那边陆续来了其他学院的人，可是得到的回答，却是烤肉和肉汤只提供给野蛮人学院和法师学院的。
其他学院的学生，没有这个资格使用。
顿时一群学生开始闹腾了起来，看着别人一大早的啃着烤肉，自己却是在喝着白粥，陪着榨菜，里头虽然有少许的肉丝，但是那肉丝基本上是榨菜的百分之一，虽然也有肉包。可是肉包怎么比得过烤肉啊。
“都给我闭嘴，这是陈锋校长亲自安排的，有本事你们找校长说去！”厨师长恼怒了。在学校里头，陈锋可以排第一，那厨师长就可以排第三，这家伙得到陈锋的厨师亲传。就算是老师也得看他的脸色，因为心情一旦不好，找个初学者给你弄点吃的，非让你痛哭流涕不可。
所以，就算是排名第二的海格。也得对这个家伙好声好气的，因为陈锋懒啊，陈锋懒得做饭，基本上家里头都是朱利安和塔维纳在走饭，陈锋就偶尔做饭。
海格脸皮虽然厚，但是却也不会上门去蹭饭，所以自然得麻烦这个厨师长了，连海格都得巴结的厨师长。自然是学校除了陈锋和海格之外最牛逼的存在。
厨师长一发话。顿时其他的学生只能蔫吧了，没想到居然是陈锋亲自下令，这让其他的学院有些郁闷，但是仔细一想，昨天野蛮人学院和法师学院的那群疯子，可是跑了接近十万米啊。最后的那一个四脚朝天的姿势，一开始还被人嘲笑。
可是当有人也学着玩了一下之后。却痛苦的发现，这简直就是折磨人的利器啊。无数人对坚持到最后的那三十多个同学表示惊恐，整整三个多小时，三个多小时啊，一般人就算是半个小时就已经吃不消了，而且还得背课文。
一时间，野蛮人和法师学院，成为无数学院的关注对象，而陈锋的训练方式，更被所有老师们看在眼里。
早课，野蛮人学院和法师学院的开始疯狂的朗读和背诵了起来，因为他们惊恐的发现，陈锋居然让老师们下达了一个新的通知，下午绝对会在训练过程中背诵课文的，要是背不出来，嘿嘿。
老师十分严肃的模仿着陈锋的语气说出了上面那一段话，尤其是最后的“嘿嘿”奸笑，让无数的学生毛骨悚然，立刻开始疯狂的背诵了起来，免得下午被陈锋折磨。
上午就在热火朝天的文科当中过去了，中午，所有野蛮人和法师们，吃的还是大烤肉和肉汤，尤其是肉还是牛肉，现在牛可是珍惜动物啊，但是陈锋还是上了牛肉，虽然只是汤而已，烤肉还是其他的肉类。
但是牛肉是公认的提供能量的好肉类，陈锋不太懂，但是知道牛肉的确是好东西，所以亲自上门买了一点，回来炖肉汤，不过陈锋也惊喜的发现，自己的生命力量，居然对牛有好处。
当场买了十几头回来，放在学校里圈养，每天提供生命能量，陈锋后来惊喜的发现，牛的生长周期居然变短了，而且肉质变得更加的美味。
当然，这是后话，现在第二天的训练开始了。
看着陈锋站在〖主〗席台上，所有学生原本热火朝天一下子被压制了下去，甚至许多学生一想到昨天的训练，双脚居然开始打颤，陈锋微微一笑，今天会让你们连打颤的力气都没有。
“十圈，开始吧！”陈锋淡淡的 一句，所有学生哀嚎了一声，然后开始了跑步，可是让陈锋微笑的是，今天居然没有一个学生喊苦，最后跑完十圈，只用了一个小时出头，比昨天最少少了20分钟。
而这一次，站在地上的人更多了，足足有一千多个人站在地上，陈锋微微一笑，看来昨天的一次突破极限，加上宁静之雨的恢复，让他们的身体都提高了一大截啊。