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金鸡报晓。
当朝阳的第一缕彩霞透过窗帘的缝隙，拉起一道长长的『射』线落在床沿，唐朝早已养成的生物钟，准时让他睁开了双眼。
唐朝根本不用看表，就知道这会儿肯定是早上七点。因为新疆的日照时间很长，太阳升起来时间也相对比内地要晚一些。 低头看了眼缩在他怀里的兰心，结果发现她正睁大着那双水灵灵的大眼睛迎着脸看着他，明亮清澈的眸子里没有半点惺忪睡容。
显然，她早就醒来了，只是没惊动唐朝。
“你怎么就醒来了？不多睡会儿？”兰心柔声问道。[]西北之王45
“睡够了自然就醒来了。”唐朝边说边掀开被子起床，“一日之计在于晨，这人啊，不能太惯着自己，得养成好习惯，从细节做起。”
“你昨晚很晚才睡的啊！这才睡了多久。”兰心一边穿衣服一边关切地问道。
“像我们习武之人，一天只要保证有四个小时的深度睡眠，就完全够了，再睡就是浪费时间。”唐朝从挂衣柜里换了身作训服，左脚踏在椅子上，弯下腰边系鞋带边说道：“一个普通人，他的一生差不多有三分之一的时间是睡眠中渡过的，我可不想如此挥霍我的人生。”
“新华，你懂的真多，跟你说话，总是能长见识。”兰心眼中满是崇拜之光地看着唐朝，“什么是深度睡眠？能教教我吗？”
“我说过，只要你想学的东西，我都可以教你。”唐朝笑呵呵地点头答道：“今晚睡觉的时候，我教你。”
“嗯！谢谢你，新华。”兰心显得非常开心地展颜欢笑。
两人宛若一对新婚燕尔的恩爱小夫妻，在洗浴间洗漱完毕，手拉着手，一起下楼。
出门来到后花园，发现紫薇和紫菱已经在这里练功。
紫薇练的好像是形意拳中的“蛇形”，看似软柔无骨，实则举手投足间皆充满了隐藏的暗劲。
紫菱则手持一柄单刀，身手矫健灵活，充满了阳刚锐气，劈、砍、挑、扫，刀光如雪，杀气腾腾。
唐朝在一旁看了会儿，不置可否地笑了笑，然后选了一块草地，站在那深呼吸三次，开始将那套已经改良过的体术一招一式地演练起来。
这些动作，初看起来看似简单，但仔细观察，就会发现，不仅要求手、腿、腰需要极强的柔韧『性』，而且很多动作似乎完全违反了人体四肢关节的生理结构，竟然可以反向、折向，显得诡异之极。
兰心本来专心地在一棵梅树下站桩练气，无意间看到唐朝做出的那些奇怪动作后，她就再也没法静心练下去了。
精通擒拿技击的兰心，一眼就看出，如果一个人拥有像唐朝这样超出正常人体范畴的柔韧『性』，再结合擒拿短打的技巧，必然能发挥出意外不到的强大攻击力。
不止是兰心，紫薇和紫菱很快也被唐朝的体术动作给吸引过来。
等唐朝将整套三十六个动作全部做完，浑身上下全被汗水浸透，像是刚刚在水里泡过似的。
不过，唐朝脸上却没有半丝疲意，相反，显得更加精神，充满活力。
“新华，你这是练的什么功夫？”兰心忍不住问道。
听到兰心对唐朝的称呼，紫薇和紫菱不由互视一眼，彼此都能从对方眼里看出心中的那份惊异。[]西北之王45
唐朝的表字新华，在唐家堡并不是什么秘密。但能这么称呼他的，整个唐家堡里估计兰心现在是第一人。
“我们唐家祖上秘传的强体三十六式。”唐朝撒起谎来毫不感到脸红，“传到我这一代已经是第三十九代了，传男不传女。”
“老板，您这强体三十六式是内家功法吗？”紫薇显然对唐朝说的话深信不疑。
“确切的讲，是外功和内功相结合。”唐朝大言不惭地侃侃说道：“我们唐家的这强体功法，不用像练别的外功那样要打煞身体锤炼筋骨，而是通过秘法对人体潜能进行深度发掘，以达到强身健体之极致。”
“人体潜能？老板，这是什么能力？”紫菱『惑』然不解地问道。
“潜能，顾名思义，应该就是潜藏的能力。”兰心猜测地接过紫菱的话，转脸望向唐朝，嫣然问道：“新华，我说的没错吧？”
“嗯，你理解的很正确。”唐朝点头答道：“人体其实是个无穷的宝库，只可惜我们百分之九十九的人类都没法找到开启这个宝库的钥匙。很多失传了的内功心法，说来可以算是开启这个宝库最初级的入门钥匙。”
“老板，那您唐家的强体三十六式是什么级别？”紫薇眼中满是希翼之『色』地问道。
“当然是最高级的！”唐朝毫不犹豫地答道，说着，走到花围子边俯身拾起一块拳头大小的鹅卵石，对空一抛，在鹅卵石落下的那一刹那，唐朝右拳看似随意地用最普通的冲拳击出。