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顷刻间，众人立即进入了修炼状态，站着修炼，渊还是头一回。
没有一句多余的废话，不是因为静心，而是因为，没有多余的力气来说这句多余的废话。千帆就是属于那种力气多得不得了的，问了一句：“为什么我们要站着？坐着，不行吗？”一句话问到了众人的心坎去了，但是没有说话。
狂辰瞥了一眼千帆，不满道：“这样才有效果嘛……废话多说，浪费力气，这是新人常犯的错误。闭嘴！坚持两个时辰，然后就去修炼场修炼五个时辰，差不多了就可以……”
千帆再度说话，即使自己的汗水直流，但还是忍不住：“就可以回去了？”
狂辰很不满意别人在一旁插嘴，原本就是要放松了，但是这一插嘴，我就不让你如愿以偿！“不，就可以继续挑战我了，规则会改变，一会就知道了。”
众人没有说一句话，千帆也学乖了，他已经汗流浃背，话不多说，再说自己就真的要跪下来了，没说一句话，犹如秤砣一般，挂在自己的心上，如此的沉重不堪，难道那些学员都是这么挺过来的？这东西，真是折磨人啊。
狂辰无聊，开始给众人滔滔不绝地讲起了一些话语，深深震撼了渊：“你们，最重要的就是骨气，你们现在，觉得自己有骨气吗？回答我！”闲来无事，做做思想教育，给自己以后增点面子。
渊抬起头，在修炼状态下，也是有些难受，听到狂辰的回答，手心一抖，差点蹲了下来，十分艰难道：“有！”众人点头，没有说话，在这件黑袍上，还有狂辰附加的自己内力，这个重量，实在是难以想象，每个人的重量不同，就是渊的特别多，要看到一样的效果才行。
狂辰轻笑一声：“说说。”开始在他们周围晃荡，很是悠闲啊。
渊无语，这个情况让他想一些无关的话题，还真想不出来。随意应付着：“就是对敌人不认输，面对敌人的残忍，不低头……”越说越小的声音，狂辰还是依稀听得到，这些都是十分重要的东西，作为队长，在战斗的时候，应该具备这些素质。
大声喝道：“所谓骨气，“气”由“骨”定。骨头硬者，是浩然之气；骨头软者，是颓靡之气；无骨者，无气。”这一句话让渊懂得，不是什么都可以说是骨气，何为骨气，这就是骨气。
狂辰意犹未尽，再度说道：“你们说说，你们来这里的目的是不是变强？然后去完成你们自己的使命，你们的使命我管不着，但是回答我，是不是！”
众人开口：“是！”声音气贯长虹，没有一丝的拖延废话。
狂辰十分满意，只有在这种情况下，才有最好的效果，让他们继续动用自身的所有内力以及控力来支撑这件衣服所带来的重量，在不受伤的情况之下，可以将自身的力气全部化为乌有，然后恢复起来，效果就可见一斑了。其中，消耗的更快，还要用说的。
“那你们觉得，什么是成功？”狂辰随意拉扯着话题，虽然跟这个毫无关系，但是也能带动学员们的力气。“完成了自己的使命，就算成功！”渊大声说着，尽管自己的力气已经接近虚脱，毫不犹豫说道。父亲，还有大长老，还有天雷，自己的使命必须成功！
狂辰横眉，严肃说道：“错！命运一半掌握在老天的手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上天手中的另一半。你们一直觉得自己只要完成自己该完成的使命就算成功，但是你们往往失败的原因就是，你们还少了另一半。”
头头是道，娓娓动听的话语在狂辰的嘴中吐出，让渊等人都为之一颤，没想到所谓的成功还有上天的另一半，可是，这个另一半是……
渊驰开口了：“那么另一半是什么？为什么在上天的手里？”
狂辰开口，想都没想，直接说道：“天时。”
众人觉悟，狂辰暗笑，没想到那个影莫的绝招还真好使，他对学员用的就是这个，看来用在自己的学员上，也完全不是问题啊，哈哈！
狂辰再度说道：“人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。不是认为自己到了天下无双的地步就是成功了，你们扪心自问，你们有没有走完全程。”诶？这句话，好像过于夸张了，狂辰心里咯噔一下，这似乎就是堂主告诉五个半帝的内容，但是自己，盗用了。
哗啦啦……时间飞速流转着，一晃眼，在狂辰漫无天际的天花乱坠的话语之中，结束了两个时辰的修炼，刚刚修炼完，全部都累垮下来，但是没有一点的抱怨。
“好了，接下来，就是去修炼场，度过剩下的五个时辰！你们一定会有所领悟的！”狂辰不然学员们一点休息时间，因为他知道，只有这个时候，内力虚脱，控力短缺的情况之下，才有这惊人的修炼速度，才会更加快速地稳固，甚至提升实力，乃至进阶。
到了修炼场才发现，自己的体力已经是消耗得不能再少了，刚刚坐下，就已经几乎睡着，但是接下来的修炼，却反常的顺畅，甚至犹如行云流水一般，通顺无碍，十分地轻松，有着飘飘欲仙的感觉，让人十分沉醉，这就是狂辰的修炼方法么？