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所谓锤体功法并非是寻常功法那般，只需要按功法中所描述的气息流动轮转便算是学会了，而是要将这流动不断导入需要锤炼的地方强化肉身，至于强化的位置就是要根据功法中所描述的来决定。
道灵这次交给杨恒的功法名为《冰火两仪练体神诀》，名字很吊但是据道灵所说不过是一本人级极品的锤体功法而已，但是人级极品的锤体功法已经可以和其他的灵级功法相媲美了，而且最重要的不是功法的等级有多高，而是适合自己！
这冰火两仪练体神诀就是目前最适合杨恒的锤体功法，神诀之中描述的是要讲寒冰之气和烈火之气同时吸入到自己的身体中，然后以两仪八卦阴阳结合的原理融合起来，寒冰主阴强化身体韧性，烈火主阳强化身体硬度，两者相结合便是能够达到最完美的肉身。
杨恒走到一处安静的地界将身上的衣物全部脱掉，**着盘坐在这空旷的山顶之上。
“我说道灵，你不会坑我的吧，这锤体功法真需要将衣物都脱掉这么绝？”
道灵根本不理杨恒的埋怨说道。
“你吸入的寒冰和烈火之气在锤炼完后便是要从毛孔流出排出体外，若是有衣物的阻拦那么两气排不出去就会在爆炸，你不怕死我还不想陨灭呢。”
杨恒耸了耸肩，没想到这锤体功法竟然还需要如此麻烦才能修炼，但是也没办法，誰让自己唯独对这肉身成圣感兴趣呢。
杨恒盘坐在地，左手握着虚火石右手拿着盈冰石，双眼紧闭心中运起冰火两仪练体神诀。
两手的矿石好像受到了什么召唤一般都是将矿石内的气体顺着杨恒的手臂流进其身体。
一股难以想象的疼痛感向着杨恒袭来，他的左手好像放在了烈火中灼烧一般炎热，而且那股炎热还是由内向外的，右手则是被冰刺猛烈的刺激一般，已经不是冷而是感觉到麻了。
左臂的疼痛和右臂的冷麻让杨恒犹如坠落冰火地狱一般，身上冷汗直流，额头青筋暴起，牙齿都是咬的‘咔嚓咔嚓’直响。
“要是这点疼痛都坚持不了的话我劝你还是放弃吧。”
道灵的声音在杨恒的心中响起，对着他讥讽的说道。
“这点疼痛可难不住我！”
杨恒将神诀在心中运转，咬紧牙关加快了灵气的抽取速度，那烈火之气和寒冰之气在杨恒的胸前碰撞了起来，一瞬间好像整个身体爆炸了一般，杨恒神智一昏差点假死过去，然而他却始终保持着脑海中的一丝清明，让自己能够挺过去，他知道若是假死过去那这一切苦都是白吃了。
若想成为人上人就要付出百倍千倍于常人的辛苦！
“冰火阴阳两极……调和！”