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腹部，乃是大部分消化道的所在，也就意味着消化吸收都在这里发生。难道是因为自己吃的东西太多从而阻碍了元力的流转速度？
不对！是下丹田！下丹田不就在腹部吗？
下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，藏精之所。现为各大武修门派纳灵之所在，而且广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古修视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
这一次，白羽在引导元力经过腹部的时候，特意流出一股元力进入到关元穴中，然后和中丹田膻中穴处交相辉映。
神奇的事又一次发生了！
白羽这次的元力速度不减反增，顺利的完成了元力与招式的同步。第三式，再一次成功。
卧槽，这尼玛易筋经还真是坑人不浅啊！不就个三品功法的招式，竟然还要辅以下丹田？白羽骂骂咧咧的说道。
接下来的事，就好办多了。知道了原因之所在，白羽在修行的时候，就特别注意下丹田的应用。果然在接下来的第四式、第五式、第六式，同样要辅以下丹田，才能完成。
一连数日，白羽除了吃饭便是修行，连觉都直接省略了。
因为自从进入到先天境初期巅峰之后，白羽的身体便被灵气改造的超越了人体极限，身体综合素质更是整体提升。就算是几天不睡觉，白羽依然生龙活虎的。
易筋经，不愧是金大侠笔下神功榜排名第一，十二式那是出了名的刁钻难练啊！到最后几式，不仅要辅以下丹田，还要配合呼吸，才能顺利完成。而且呼吸，下丹田与中丹田交相辉映，元力流转与招式，全都要同步，只要有一项差池分毫，那就绝对完不成。白羽也是尝试了数千次，才总结了出来。
一口气完全练完十二式，已经是八天之后了。
猛然间，白羽睁开了眼睛，一道精光直射而出。
“哈哈，不就是一本破《易筋经》么，终于被少爷我征服了！”白羽仰天长啸。
是该归还的时候了 。
当白羽拿着易筋经来到老族长的院落时，老族长正好和黄长老在下棋。
很显然，老族长已经占取了上风，正在品着茶笑而不语，一副成竹在胸的模样。而一旁的黄长老却是愁眉苦脸，举棋不定。
“老族长，我来还书了。”白羽淡淡地说道。
扑哧！
刚刚喝进一口茶叶的老族长全喷了出来。
“你说什么？易筋经十二式你已经全部练成了？”老族长满脸的不可置信。
“恩呢。”
噔！噔！噔！
本来正在思考棋局的黄长老手中的棋子掉了一地，其倏地抬起头来，“怎么可能？”