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“做好饭了，什么时候吃饭？”
萧玉从厨房走了出来，目光看向了客厅方向道。
“现在吧！”老者抬起头说了一句。
萧玉点点头，从厨房将菜端了出来，叶千然看后也在此时帮忙了起来。
吃过午餐后，老者的目光落在了叶千然的身上道：“千然，你随我上来吧！”说完后，老者直接朝着楼上走去。
叶千然看后，自然也选择跟了上去，不过也有些疑惑，老者此时要做什么呢？
来到二楼，老者带着他来到了一房间。
进去后，叶千然打量了一圈，发现是一个简单的书房，里边几个大柜子上摆满了书籍，明眼看到的一些，从那泛红的样子来看，绝对是有些年头了。
老者此时来到柜子前，从书架内抽出一本书籍，递给了叶千然道：“给你两个时辰的时间观看，两个时辰后，我指导你如何进行吐纳吸收天地之力！”
“好！”
叶千然点点头，接过来书来，看了一眼，上边几个大字也在词似乎映入了眼帘。
“天地吐纳决！”
五个字看上去带着玄妙，给人的感觉便是非常的不同。
“坐在这里慢慢看吧，有什么不懂的问我！”
老者在此时简单的说了一句，坐在了一个书桌的后边。
叶千然看后拿着书籍也坐在了一边，随后翻看了起来。
首先是一个简单的介绍，说白了武元仰靠的就是天地间的外围之力，通过功法心决的转换收为已用，而天地吐纳决可以加速这个过程，让身体的承受上上限增加。
不过虽然速度快了，但是弊端也出来了。
而弊端也是非常的明了，就是如果以后的俢练过程当中当中，不动用这个吐纳之法的话，会感觉到修为根本无法进展，说白了就是会产生依赖。
这个他倒是无所谓，大不了以后依赖就依赖了，实力决定一切。
精光涌动中，叶千然也再次向后观看了起来，此时发现吐纳之法，第一是控制呼吸，第二是体内武元的引导，第三是意识的沉寂，说白了就是让自己融入到四周的环境当中。
这个看起来简单，做起来恐怕是非常难吧。
眉头缓缓微皱，继续观看。
第一是控制呼吸的详解，前期用口鼻交替，后期，则是通过全身的毛孔进行吸收天地间的氧气。
方法也非常的明确，他看的也是非常的清晰。
熟记之后，开始查看第二项，武元的引导，同样很详细的仿佛，让自己体内的武元，在体内高速流转，这样可以起到一个牵扯的作用，叶千然觉得这个自己做起来应该是挺简单的。
第三则是意识的沉寂，详解则是让自己进入到无.欲.无求，脑海空白状态当中，整个思想融入天地之间，感受天地……
第三应该是最难的，因为他在控制武元，呼吸的情况下，还要沉寂，这个真的是很难。
记住方法后，叶千然将书籍合上，放到了一边，开始整理了起了头绪。
老者看后也没有去打扰，静静的在旁边看着。
天地吐纳决，虽然简单，毕竟也就三点而已，但是真正入门却是非常难的，他记得自己学习这套功法，是用了三天的时间，这才进入到了状态，饶是如此，也让很多人震惊了。
而他好奇的是，叶千然需要多久呢？
如果时间过于长久的话，或许他将会对叶千然进行引导和指点，这样他俢练速度应该是可以提前起来了。
在他思索当中，叶千然也整理思绪完毕。
睁开双眼精光浮动了下。
他倒是进行了一大胆的猜测，频率，让频率然让自己的身体养成一个惯性，当三个频率交替的时候，都会自动的运行。
当然，他现在也只是空想，行不行，还是都得尝试下才行了。
所以此时他也并未在多言，深吸一口气后，开始按照方法尝试了起来。
呼吸，他按照仿佛进行起了交替呼吸，这个呼吸方法，，每一次都会持续很长的时间，在他控制好良好的频率后，后边则是武元的调动了起来，然后在寻找和呼吸频率相同，但是却错开一个频率的情况下加速了起来。
当达到一定程度的时候，他身体周边也呈现出了一个很大的气场，身上的衣服跟着鼓动了起来。
大概十几分钟后，他让两个完美的达到了一定的频率上。