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说了这么多,亲们应该明白这堂养生知识课该有多么重要了吧?一个周身气血运行旺盛懂得养生修炼真气的人,他(她)的身体机能自然会区别于普通的平常不懂得养生之道的大众,说白了就是身体机能好潜藏着更多的宝贵的能量...我们的身体里面的气血循环代谢旺盛的话，身体的机能就自然而然的会大大的提高，免疫力也就自然而然的增进了，身体素质就在不知不觉中渐渐的提高。。。
好的下面咱们言归正传:
经过呼吸吐纳修炼后,身体机能迅速增强,因此可可儿能够坚持四千米依然不掉队，强子教官当然清楚这一点；他之所以还是感到意外，是因为他没想到可可儿能够坚持这么久，体力仍然有富余？！强子教官注意到了：依照可可儿现在的状态，即便跑完五千米,她的身体依然能够坚持。
实际上她们所有人的体能极限点，强子教官都能够做到一目了然的准确判断.
他感觉到这五个姐妹：完全可以坚持跑完五公里的迷你马拉松，因此他没有必要让她们之中的任何一个人退出。于是他在她们身旁轻松的慢跑着,引领这五个姐妹继续挑战剩下的最后一公里，同时他依然谨慎的注意观察着她们每个人的运动状态。。。
强子教官不时地在她们身边引导着她们注意:正确的呼吸方式和呼吸节奏以及正确的跑步姿势...
由于强子教官事先规定了:要用最慢的速度放松跑,因此她们彼此之间并没有拉开多少距离:大姐大露露充当了领头羊的角色跑在最前面,紧跟着就是她的死党白羊女战神秦璐,可可儿赶上来了:在第三的位置,娜娜和张倩紧随其后,她们五个姐妹彼此相距不过一米远的距离.
让强子教官感动的是:这么久了,在没有强子教官指导的情况之下,位于环形跑道内侧的草坪上的姣姣依然在坚持着...她依照强子教官的指示:跑两圈儿走一圈儿,果然没有再出现什么状况,她跑跑走走停停的继续坚持着...别看姣姣貌似弱不经风,骨子里她可是个十足的有血性的倔强姑娘!
二十一圈儿...二十二圈儿...二十三圈儿...五个姐妹奋力的坚持着,强子教官仔细的观察过了她们的运动状态和体能消耗的情况,认为跑完最后的两圈儿没有问题,于是在她们刚刚经过第二十四圈儿的时候,高声地给她们加油打气到:“最后一圈儿啦!你们都是好样儿的!没给我方强丢脸!就要到终点啦!加把劲儿!”
终于五个姐妹在强子教官的鼓励和已经退出的姐妹们的加油助威声中,坚持跑完了五公里的迷你马拉松,她们手拉着手并排跑过终点...
可是就在这时候:让所有人意想不到的事情发生了!
只见强子教官说了声“不好!”随即快步的飞奔向环形跑道内侧的草坪...
姐妹们不禁目瞪口呆!她们转头放眼望去:只见姣姣已经跌倒在草坪上...
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