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温养经脉可不是让真元就流经经脉就可以了，不但对于真元的流动速度有要求，还需要配合特殊的方法将真元缓缓地渗入经脉和身体之中。
这样的修行对于修真者的元神和对真元的控制有着极高的要求，若非凌苏本身就有着远超常人的元神，加上在之前三年的修行中，凌苏对于自身真元的操控能力也十分的重视，早在练气之初就不断的练习对真气的操控，故而在相同境界的弟子中，估计也没有什么人能够拥有和凌苏相比的真元操控能力。
一边忍受着强力的痛楚，一边还要集中精神操控自身的真元，这样一来凌苏想要修行的难度也就直线提升，好在凌苏是坚毅的性子，终于渐渐的将身体的疼痛抛在脑后，集中起精神按照玄功中所述开始运转真元。
凌苏此时修炼就与之前养气之时完全不同，真元运转一个周天就需要半个多时辰，按照玄功中要求，初次运转完成三个周天，就已经花了两个多时辰，之后凌苏待想要继续运转真元，却感觉身上经脉隐隐有些刺痛，便不敢继续打坐行气。
这个时候凌苏突然想到百炼玄功中记载的一套拳法，这拳法的架子十分简单，表面看来也不过是一套基础性的拳法，不过这其中真正重要的是伴随着这一套拳法的运转真元的方法，根据玄功中记载，在按照玄功中的方法打坐修炼之后，最好在一个时辰内将这拳法打上三趟。
想到这里，凌苏立马就站了起来，按照玄功中叙述的打了起来，这套拳法每做一个动作，都需要凌苏运转真元相配合，初始之时，凌苏做起来磕磕绊绊，甚至一个动作都需要做出数十遍才能够完成。
结果这套拳法打完一遍，竟然就已经花了近三个时辰。不过这一套拳法下来，凌苏就感觉到自身经脉内因为打坐而造成的刺痛酸涩感觉已经消失不见，取而代之的是一种充盈舒适的感觉，而这样一番动作其实就是‘武养’。
虽然玄功中要求拳法要打上三遍，但凌苏打完这一遍就不敢再多做了，这其中却是因为凌苏虽只是完整的打了一遍，但因为对这拳法的不熟悉，所以其中重复的次数已然不少，算下来反而比三遍为多，凌苏知道这是不熟悉所致。
不同于打坐行气，近三年下来凌苏已经可以做到轻车熟路，虽因运转经脉发生了一些变化，而有一些不熟悉，但很快就可以适应下来。
这拳法与拳法配合的运转真元的法门与之前打坐行气大为不同，故而凌苏多次失误也是在所难免，而每一次失误实则是一次体悟，更能够加深对这拳法的印象，凌苏相信，只要自己慢慢练习，今后就会变得熟练起来，所谓熟能生巧，任何一件事情都是如此。
凌苏一心一意的修炼，也不觉得时日流逝，过了几个月，凌苏的修行走上了正轨，一天修炼完，他突然想到当初领着自己入门的少女李英兰，想着快三年没见，自己或许可以去探望她一下。
这个念头一起，就压不下去，不过凌苏有了上次遇到玉灵时候的经历，凌苏又觉得谨慎一些才好，思量了一番，凌苏想到了一个法子。